Liệu pháp Thinsulin cung cấp các thông tin sức khỏe, luyện tập giảm cân và dinh dưỡng, chỉ dành cho mục đích giáo dục. Đây không phải là sự thay thế, cũng không thể thay thế cho những lời tư vấn, chẩn đoán và điều trị chuyên môn y tế trong những bệnh cảnh cụ thể. Hãy tham khảo ý kiến bác sĩ hoặc chuyên gia y tế trước khi bắt đầu hay thay đổi bất kỳ chương trình luyện tập giảm cân nào để đảm bảo rằng chúng phù hợp với bạn.
Nếu bạn đang dùng thuốc điều trị bệnh tiểu đường, hãy tham khảo ý kiến bác sĩ điều trị trước khi bắt đầu Liệu pháp Thinsulin, bởi vì việc thay đổi chế độ ăn uống có thể làm tăng nguy cơ hạ đường huyết hay đường huyết thấp.
Nếu có bất kỳ sự quan tâm hoặc thắc mắc về sức khỏe, bạn nên tham khảo ý kiến bác sĩ hay chuyên gia chăm sóc sức khỏe. Dừng tập ngay lập tức nếu bạn thấy muốn ngất, chóng mặt, đau, hoặc khó thở vào bất kỳ thời điểm nào. Đừng xem thường, bỏ qua, hoặc chậm trễ việc tham vấn chuyên gia chăm sóc sức khỏe của mình vì một điều gì đó đã đọc trong cuốn sách này. Bạn tự cân nhắc và quyết định việc sử dụng những thông tin trong cuốn sách này.
Mục lục sách
- LỜI TỰA
- Giới thiệu LIÊN KẾT TINH THẦN VÀ CƠ THỂ TRONG GIẢM CÂN
- Phần 1 BẮT ĐẦU Chương 1 PHƯƠNG PHÁP MỚI ÐIỀU TRỊ BÉO PHÌ: LIỆU PHÁP THINSULIN
- Chương 2 GIẢM CÂN LÀ HÀNH TRÌNH, KHÔNG PHẢI LÀ ÐÍCH ÐẾN
- Phần 2 BÍ MẬT CỦA ISULIN Chương 3 INSULIN: HORMONE GIẢM CÂN KỲ DIỆU
- Chương 4 CHẾ ÐỘ ĂN CHUẨN MỸ (SAD) GÂY BỆNH BÉO PHÌ
- Chương 5 CARBOHYDRATE LÀ GÌ?
- Phần 3 GIAI ĐOẠN THỨ NHẤT CỦA ISULIN: GIAI ĐOẠN CHỦ ĐỘNG
- Chương 6 CÁCH CHỌN THỰC PHẨM ÐƠN GIẢN GIÚP GIẢM CÂN
- Chương 7 ĂN NHIỀU HƠN MÀ VẪN GIẢM CÂN
- Chương 8 TẦM QUAN TRỌNG CỦA THỂ DỤC
- Chương 9 THAY ÐỔI SUY NGHĨ
- CÁC CỘT MỐC CỦA GIAI ÐOẠN CHỦ ÐỘNG
- Phần 4 GIAI ĐOẠN THỨ HAI CỦA ISULIN: GIAI ĐOẠN BỊ ĐỘNG
- Chương 10 VƯỢT QUA NGƯỠNG GIẢM CÂN
- Chương 11 CÁCH ĂN CHẤT BỘT ÐƯỜNG MÀ KHÔNG LÀM TĂNG CÂN
- Chương 12 THỂ DỤC TRONG GIAI ÐOẠN BỊ ÐỘNG
- CÁC CỘT MỐC CỦA GIAI ÐOẠN BỊ ÐỘNG
- Phần 5 TUÂN THỦ LIỆU PHÁP VÀ GIỮ DÁNG ĐẸP SUỐT ĐỜI Chương 13 THEO ÐÚNG LIỆU PHÁP
- Chương 14 BỎ THÓI QUEN XẤU
- Chương 15 KIỂM SOÁT THÈM ĂN
- Chương 16 KHỞI ÐẦU MỚI
- CÁC CÂU HỎI THƯỜNG GẶP
- Phụ lục A CÁC DƯỢC PHẨM TRONG KIỂM SOÁT TRỌNG LƯỢNG
- Phụ lục B PHẪU THUẬT GIẢM CÂN VÀ THINSULIN
