Sức khỏe là một trạng thái về thể chất của một con người khỏe mạnh, không bị đau yếu. Khi có nó, ta không cảm thấy nó là quý giá nhưng khi ta mất nó, tức là khi ta bị bệnh tật dày vò, ta không còn lành mạnh như trước, ta mới nhận thấy một cách thấm thìa và đủ đầy rằng sức khỏe còn hơn tiền bạc, danh vọng mà không có thể lực vật chất, tinh thần nào bằng nó được và chỉ khi đó, ta mới hối tiếc rằng tại sao mình lại có thể đánh mất hoặc bằng lí do này, lí do khác một của cái to lớn nhất trên đời.
Hãy trông chàng trai trẻ kia bên hàng xóm, thân hình vạm vỡ, thể xác căng tràn nhựa sống, chân tay tưởng chừng như của một lực sĩ sắp ra đấu trường; quả thực là một pho tượng sống. Nhưng sau một thời gian ngắn, mải vui chơi với bạn bè, thức trắng những đêm dài để đắm say theo chén rượu, cược bài, chàng trai trở thành một cái xác không hồn, thân hình tiều tụy, mắt hốc hác, chân tay biến đi các bắp thịt tròn mà chi còn một lớp da bọc một mớ thịt tong teo.
“365 lời khuyên về sức khoẻ” là những lời khuyên nhằm giúp bạn tự bảo vệ sức khỏe của mình như: xử lý nhanh với những vấn đề về sức khoẻ hàng ngày, những vấn đề chính về phòng bệnh, phát hiện và trị bệnh, thực phẩm và sức khỏe, mối liên quan giữa cảm xúc và sức khoẻ, các vấn đề về sức khỏe riêng của phái nữ và phái nam, hạnh phúc và sức khoẻ trong cuộc sống tình dục, khỏe để đi du lịch...
Mục lục sách
- 122. Chọn Loại Thịt Nào Qua Quảng Cáo?
- 123. Chiến Lược Giảm Chất Béo Và Cholesterol Trong Thức Ăn
- 124. Các Loại Dầu Ăn Tốt
- 125. Biện Pháp Ăn Để Tránh Ung Thư
- 126. Nên Ăn Điểm Tâm Trước Khi Đi Làm
- 127. Phải Luyện Cho Bạn Có Thói Quen Về Ăn Uống
- 128. Nên Gọi Món Gì Trong Bữa Ăn Nhanh?
- 129. Thức Ăn Đã Qua Tia Bức Xạ Là Gì?
- Chương 5: Phương Pháp Sụt Cân - Nặng Bao Nhiêu Tuỳ Ý
- 130. Số Cân Nặng Lý Tưởng
- 131. Hãy Thử Xem Mình Eo Dư Mỡ Không
- 132. Hãy Tự Đặt Cho Mình Số Cân Định Giảm
- 134. Không Nên Kiêng Khem Quá
- 135. Giảm Lượngchất Béo Để Giữ Số Cân
- 136. Uống Nước Để Chống Mập
- 137. Chọn Món Ăn Thích Hợp
- 138 - Định Trước Mua Gì Ở Siêu Thị?
- 139- Khi Không Ăn Ở Nhà
- 140- Ăn Gì Trong Nhũng Ngày Lễ Lớn?
- 141- Chọn Các Món Ăn Sẵn Dưới 100 Cal.
- 142- Làm Thế Nào Để Không Nghĩ Tới Hộp Bánh?
- 143- Ảnh Hưởng Của Sự Luyện Tập Và Sút Cân
- 144- Phối Hợp Hai Vấn Đề: Ăn Và Luyện Tập
- 145- Ảnh Hưởng Của Nơi Ăn Tới Việc Ăn Uống
- 146- Nhật Ký Về Bữa Ăn
