Phần 1:

SỨC KHỎE TRONG TAY BẠN

Để có một hệ thống tiêu hóa luôn sạch sẽ và khỏe mạnh

Chắc chúng ta đều biết, khoảng 80% tế bào miễn dịch “trú ngụ” tại đường ruột. Vì vậy, nói rằng: “Điều quan trọng nhất quyết định sức khỏe một con người, là từ những gì anh ta cho vào mồm” – rất chính xác.

Muốn có hệ thống miễn dịch đủ mạnh để bảo vệ cơ thể, trước tiên, bạn phải có hệ thống tiêu hóa sạch và khỏe. Muốn được như vậy, cách hiệu quả nhất là thường xuyên súc rửa và giúp nó thải độc một cách hiệu quả. Khi thải độc, nên làm theo thứ tự sau:

·         Súc rửa toàn bộ hệ thống tiêu hóa bằng nước muối biển

·         Tẩy nấm candida

·         Tẩy sỏi gan

·         Nhịn ăn vài ngày để giúp các cơ quan trong cơ thể có kỳ nghỉ, nhằm tập trung vào việc thải độc toàn cơ thể.

Buổi sáng vừa ngủ dậy, dùng 1,1 lít nước ấm, pha vào 2 thìa café đầy muối biển (nhớ là phải muối biển – sea salt). Riêng ngày đầu tiên nên cho nhiều muối hơn (2,5 – 3 thìa café đầy), để đảm bảo sẽ xả ra được (lý do: đường tiêu hóa chưa được rửa bao giờ, nên lần đầu sẽ khó đẩy ra, vì vậy cần nhiều muối hơn). Uống hết số nước đó trong vòng 15 phút. Nếu khó uống quá; có thể chia lượng nước ra 3 cốc, cho muối vào 1 cốc, vắt thêm vào cốc đó một quả chanh (1/2 quả nếu chanh to). Vậy là có 2 cốc nước trắng và 1 cốc nước chanh + muối. Uống theo thứ tự: trắng – muối, chanh – trắng. Uống xong đi lại và xoa bụng dưới, chờ quãng 30 phút, nếu chưa thấy nhu cầu “xả ruột”, từ từ uống tiếp nước trắng cho đến lúc đau bụng muốn đi ngoài. Mỗi lần uống như vậy, sẽ đi ngoài quãng 5–6 lần, bạn quan sát để biết “cái cống trong cơ thể” bẩn đến thế nào.

Cố gắng mỗi lần uống đều phải “tháo cống” được, nếu không xả ra, thì không có tác dụng. Trong những ngày đó, phải uống thật nhiều nước để giúp thận thải hết lượng muối thừa.

Sau khi đã xả hết, có thể ăn sáng bình thường. Nên tăng cường ăn các loại rau củ sống và trái cây, gạo lứt, ngô và khoai luộc, cá, các loại đậu. Hạn chế thịt, mỡ và chất béo trong 7 ngày này. Sau 7 ngày, khi đã rửa sạch cơ bản, thì nên làm một lần/tuần, để giữ cho dạ dày, ruột non và ruột già luôn sạch sẽ.

Phương pháp súc rửa ruột rất tốt cho những người đau dạ dày (bao tử), viêm đại tràng, táo bón hoặc tiêu chảy, hôi miệng... Nó cũng giúp tăng cường hệ miễn dịch, phòng ngừa các loại bệnh mãn tính, kể cả ung thư.

LƯU Ý: Người nào có hệ thống tiêu hóa càng bẩn, sẽ càng cảm thấy mệt khi súc rửa. Đó là hiệu ứng của việc thải độc, nên các bạn đừng sợ. Các chất cặn bã, lâu ngày bị thiu thối, bám đầy thành dạ dày, thành ruột non ruột già, làm cho nó bị hẹp lại, nay nước muối tấn công, sẽ từ từ bong, rồi bị đẩy ra theo đường phân. Một phần nhỏ của nó sẽ thấm ngược vào máu, rong ruổi khắp cơ thể, làm bạn thấy bị choáng váng, nhức đầu, thậm chí mắt và môi hơi sưng, nổi dị ứng... Đừng sợ nhé, bạn đang giúp cơ thể (vốn bất lực vì bị nhồi nhét quá nhiều thứ độc hại vào từ lúc ta mới được sinh ra), để nó có thể đẩy bớt độc tố ra ngoài.

Vậy làm sao để dễ xả ra hơn sau khi uống nước muối biển? Nhiều bạn bị rơi vào tình trạng “dở khóc dở cười”: uống hết 1,1 lít nước pha 2 thìa café đầy muối biển, chờ mãi vẫn không thể xả ra được. Có mấy kinh nghiệm sau:

·         Lần đầu nên pha mặn hơn (dùng 2,5 đến 3 thìa đầy, thay vì 2 thìa), pha ít nước hơn 1 chút, và nước ấm hơn sẽ dễ làm ta đau bụng có nhu cầu xả. Uống thêm nhiều nước ấm.

·         Có bạn chia sẻ là tập 4 động tác yoga, hoặc ăn một quả chuối. Cụ thể, sau khi uống nước muối được độ 30 phút, nếu chưa thấy đau bụng, bạn lấy 1 quả chuối chín ăn bằng cách cắn từng miếng vừa phải, dùng lưỡi đè cho dập rồi nuốt, chứ không nhai. Chuối kích thích nhu động ruột co bóp, do vậy sẽ làm ta dễ xả ra được.

·         Xịt nước ấm vào hậu môn. Nhờ có bạn nghĩ ra sáng kiến này, tôi bèn nhớ lại hồi con gái còn nhỏ, nếu con táo bón, tôi hay bơm một chút mật ong vào hậu môn, sau độ 5 phút là nàng đi liền. Vậy liệu các bạn bị khó khăn khi xả có nên thử?

Tôi hay mua muối biển Mặt Trời của Thanh Hóa, hoặc muối biển Cà Ná, giá khoảng 23.000VNĐ/kg. Nhớ là mua loại không bổ sung i ốt.

Nếu bạn nào vẫn thấy không thể súc rửa được bằng cách uống nước muối, thì có thể thay thế (hoặc kết hợp) với việc uống trà nhuận tràng (trà thải độc) vào tối hôm trước, hoặc dùng túi súc ruột. Tất nhiên, phương pháp tốt nhất vẫn là súc rửa ruột bằng cách uống, vì nó giúp bạn làm sạch toàn bộ hệ thống tiêu hóa, từ thực quản xuống hậu môn.

Tôi đã thử theo kiểu này hồi năm 2009. Ngay khi tôi nhổ nước bọt vào cốc nước, thì các tia như đàn kiến bé tí lao thẳng từ đám nước bọt xuống đáy cốc, mà không cần chờ đến 15 phút. Tôi biết là bệnh nấm candida của tôi nặng lắm rồi.

Cách làm như sau:

·         Ngay lúc dậy vào buổi sáng

·         Vươn người

·         Có thể đi tiểu tiện và đại tiện, nhưng hạn chế nói

·         Hứng 1 cốc nước sạch từ vòi

·         Để lên bàn hoặc kệ

·         Không được ăn hay uống gì

·         Nhổ một bãi nước bọt vào cốc. Nếu buổi sáng ít nước bọt, thì bạn phải cố góp để đủ một lần nhổ

·         Rồi quan sát. Nếu trong vòng 15 phút, có các tia hoặc cặn lảng vảng lặn xuống đáy cốc, thì tức là bạn nhiễm nấm. Cặn và màng lảng vảng càng nhiều, bạn bị nhiễm càng nặng. Nếu toàn bộ nước bọt tan trong nước, và cốc nước vẫn trong, nghĩa là bạn không bị nhiễm nấm, xin chúc mừng bạn.

Năm 2009, lần đầu tiên tôi nghe về bệnh nấm phát triển quá mức ở hệ tiêu hóa từ một bác sĩ gốc Ấn Độ, chuyên chữa bệnh bằng các phương pháp tự nhiên ở Singapore. Ông nói tôi bị nhiễm nấm candida nặng, và cho tôi chữa 16 ngày bằng chế độ ăn uống kiêng chất bột, kiêng đường và toàn bộ các loại trái cây kết hợp với uống thực phẩm chức năng. Sau khi tìm hiểu, biết nhiều thông tin về căn bệnh này, tôi “choáng toàn tập”, vì nó gần như là nguyên nhân của toàn bộ tình trạng sức khỏe của tôi lúc đó, cũng như những mối nguy hiểm cực kỳ lớn mà căn bệnh có thể mang lại. Bác sĩ cũng nói rõ sau 16 ngày, bệnh sẽ giảm đi, chứ không thể hết hẳn, và rất dễ tái phát. Khi tìm thông tin, tôi tìm luôn được cách thử để biết có bị bệnh hay không? Sau mấy năm thải độc, đặc biệt là từ khi tẩy sỏi gan, các triệu chứng bệnh biến dần, làm tôi cũng quên luôn về nó. Cho đến gần đây, khi tìm được chia sẻ của một cô ở bang Texas, tôi mới dần nhớ lại về căn bệnh này. Tìm thêm thông tin, tóm lại, nó như sau:

Các triệu chứng bị nhiễm nấm candida:

♦ Triệu chứng về hệ tiêu hóa:

·         Hơi thở có mùi hôi

·         Đầy bụng, hay đánh hơi

·         Khó tiêu

·         Tiêu chảy hoặc táo bón mãn tính

·         Đau bụng không có lý do

·         Dạ dày hoặc đường ruột hay bị co thắt gây đau đớn (ở mình gọi là hội chứng nhạy cảm, co thắt đường tiêu hóa)

·         Áp huyết thấp

·         Nghiện đồ ngọt

·         Loét phía trong mồm hoặc dạ dày

·         Dị ứng

·         Nhạy cảm với đồ ăn

·         Tim đập nhanh

·         Mồm khô

·         Ngứa bộ phận sinh dục

·         Hội chứng khó chịu khi đi cầu

♦ Triệu chứng về tâm lý:

·         Có xu hướng chán đời, tiêu cực

·         Tâm lý không ổn định, thay đổi đột ngột

·         Luôn lo lắng, hồi hộp.

·         Đầu óc hay mụ mị

·         Khó tập trung

·         Hay đau đầu

♦ Triệu chứng trên da khác:

·         Trẻ em bị loét khi mặc tã

·         Mụn, ngứa hoặc dị ứng da, da khô

·         Hay bị nấm ở ngón tay, chân và ngón chân

·         Có các chấm ở gan da bị ứ nước

·         Đau khớp và cơ

·         Tê chân tay

♦ Các vấn đề phiền phức:

·         Tuyến giáp hoạt động không ổn định

·         Mạch đập không ổn định

·         Các triệu chứng ở phụ nữ: Vô sinh

·         Nấm ở bộ phận sinh dục

·         Hành kinh không đều, nhiều hoặc ít quá

·         Hay viêm tiết niệu

·         Lãnh cảm

·         Hormone không bình thường, chập chờn cao thấp

·         Thiếu chất sắt

·         Các vấn đề ảnh hưởng lên hệ miễn dịch:

·         Vô hiệu hóa dần hệ thống miễn dịch

·         Hay đuối sức

·         Bệnh hen

·         Quầng mắt sưng

·         Hệ hô hấp hay bị viêm nhiễm

·         Cơ thể hay bị lạnh, run rẩy

·         Đau họng mãn tính

·         Rụng tóc

·         Viêm mũi dị ứng

·         Béo hoặc gầy quá

·         Tiểu đường

·         Ngứa và nóng ở mắt

·         Già trước tuổi

·         Tự kỷ

Hồi đó, tôi đọc và đếm gần đủ là bản thân có tới hơn 90% các triệu chứng cùng những căn bệnh được nêu ra trong danh sách trên. Nhưng tôi chưa đủ thông tin và hiểu biết như bây giờ để giải thích tại sao chỉ có mỗi bệnh “Nấm candida phát triển quá mức” mà dẫn tới nhiều hậu quả vậy? Giờ thì tôi hiểu rằng đến 80% tế bào hệ thống miễn dịch “đóng quân” ở đường tiêu hóa, thì việc quá nhiều virus, vi khuẩn và nấm có hại phát triển ở đó, thì gây ra đủ thứ bệnh là phải. Hơn nữa, nếu quá nhiều virus, vi khuẩn, nấm, chúng sẽ thấm qua thành ruột theo máu đi khắp nơi, gây bệnh ở các cơ quan bộ phận khác, cũng là điều dễ hiểu. Tôi nhận ra một điều tất cả các triệu chứng đó dần biến mất, chỉ sau khi tôi súc rửa ruột và làm tẩy sỏi gan được quãng 10 lần.

Để rồi một hôm, tôi hì hụi tìm thấy một tài liệu nói về phương pháp chữa căn bệnh này bằng dầu dừa, do bác sĩ Bruce Fife đưa ra, được hướng dẫn kỹ trong cuốn sách Coconut oil cures. Tôi đã đặt mua và đọc để rút ra cách chữa mà tôi sẽ viết kỹ như dưới đây.

Vào năm 2009, tôi đã đọc tài liệu về Giáo sư Royal Rife (http://rifevideos.com/drrifeandcancerarealisticview.h…), nêu rõ những nghiên cứu ông đã làm và các kết luận ông đưa ra: “Ung thư xuất hiện khi virus vi khuẩn và nấm phát triển không thể kiểm soát trong cơ thể”. Ông cũng đã chế tạo ra các máy dùng các sóng radio tần số khác nhau, diệt từng loại và chữa khỏi cho rất nhiều bệnh nhân, với tỉ lệ thành công 100%.

Vậy thì có gì liên quan với bệnh candida ở đây? Nấm, virus, vi khuẩn biến đổi rất nhanh để tồn tại được trong những môi trường khác nhau. Khi hệ thống vi sinh ở đường tiêu hóa bị mất cân bằng – các loại virus, vi khuẩn và nấm xấu phát triển ồ ạt, sinh ra rất nhiều độc tố. Tệ hơn nữa, chúng thấm qua thành ruột, theo máu đi khắp nơi trong cơ thể, làm ổ và trú ngụ ở những cơ quan bộ phận khác nhau. Chúng bám chặt vào các cơ quan, làm lớp màng nhầy quanh tế bào bị ngộ độc, làm cho tế bào nhiễm độc trầm trọng, không còn đủ khả năng hấp thụ đồ ăn và sử dụng oxy để hô hấp. Tế bào biến đổi dần thành tế bào ung thư, để có thể tồn tại trong môi trường độc hại đó.

Bài viết gần đây trên Critical Reviews in Microbiology đã xác nhận rằng: “Candida gây ung thư bằng một số cơ chế”. Giáo sư Milton White viết: “Ung thư không hề là yếu tố di truyền, mà do candida gây ra”. Nghiên cứu của ông đã chỉ rõ rằng candida là nguyên nhân chủ yếu gây ra căn bệnh ung thư ở 88% bệnh nhân.

Vậy các cơ chế đó là gì?

·         Candida bám chặt vào các bộ phận trong cơ thể, thò các rễ vào tế bào, làm cho tế bào giảm và cuối cùng không có khả năng hấp thụ oxy được nữa.

·         Dần dần, chúng làm thay đổi DNA của tế bào – và tế bào khỏe mạnh trở thành tế bào ung thư.

·         Chưa hết, chúng còn thải ra 79 loại độc tố rất độc hại, đặc biệt là “mycotoxins” – theo một nghiên cứu đăng trên tạp chí British Medical Bulletin – độc tố này gây ung thư.

·         Candida sinh ra ethanol – chất này triệt tiêu khả năng hấp thụ oxy của tế bào. Và ta đều biết, tế bào ung thư phát triển không thể kiểm soát trong môi trường kỵ khí (môi trường thiếu hoặc không có oxy).

·         Ngoài ra, candida còn là nguyên nhân gây viêm nhiễm, và sưng của các cơ quan trong cơ thể. Hiện tượng viêm và nhiễm trùng sinh ra các phân tử gốc tự do (free radical) – góp phần rất lớn làm tế bào ung thư phát triển nhanh.

(https://www.youtube.com/watch?v=BAi2SD6wO9Q)

Để tiện cho tên gọi từ nay về sau, tôi sẽ đặt tên tiếng Việt cho phương pháp này là: “Tẩy nấm candida bằng dầu dừa”. Đây là phương pháp diệt nấm candida do Giáo sư Bruce Fife viết trong cuốn sách Coconut Oil Cures – tạm dịch là Dùng dầu dừa chữa bệnh.

Hiện nay, nhiều người không còn xa lạ với những tác dụng tuyệt diệu của dầu dừa với sức khỏe con người. Ở đây, tôi chỉ chú trọng dịch phần hướng dẫn cách diệt nấm candida. Để sử dụng phương pháp này, bạn cần có dầu dừa lạnh nguyên chất, không trải qua bất cứ quy trình tẩy, làm mất mùi, hoặc lọc bằng hóa chất nào (gọi là raw virgin coconut oil). Để có quan niệm rõ hơn trong việc phân biệt dầu, có sự khác nhau về khái niệm:

Raw virgin coconut oil: nói là “raw” – tức là đồ ăn sống: nếu nói là ăn “raw food” – tức là ăn đồ ăn sống. Trong dầu dừa, thì tôi hiểu “raw”, nghĩa là dầu phải được ép hoặc tách từ nước cốt dừa, chứ không phải từ cơm dừa khô (vì nếu dùng cơm dừa khô thì nghĩa là đã phải sấy ở nhiệt độ cao, nên không còn “raw” – nghĩa là đồ sống nữa).

Dầu dừa lạnh: Nghĩa là có thể ép từ cơm dừa sấy khô ở nhiệt độ bao nhiêu không cần biết (nên dừa đã mất hết Vitamin và một số dưỡng chất quan trọng), sau đó đem cơm dừa khô ép lạnh ở nhiệt độ dưới 50oC. Hầu hết các nhà máy sản xuất dầu dừa ở Việt Nam sản xuất bằng phương pháp này, cho ra dầu dừa lạnh, nhưng không “tươi sống”.

Cách làm dầu dừa tốt nhất hiện nay là tách hoặc ép dầu dừa từ nước cốt dừa, mà nước cốt phải được ép ngay lập tức khi bổ dừa tươi nhưng lại phải đủ già. Việc tách có thể bằng phương pháp lên men hoặc ép bằng máy ly tâm, ở nhiệt độ dưới 50oC.

Vì vậy, DẦU DỪA TƯƠI LẠNH hay “raw coconut oil”, là loại dầu được sản xuất từ nước cốt dừa. Vì sản xuất từ nước cốt, nên lượng dầu tách được thấp hơn nhiều so với việc ép dầu từ cơm dừa khô – dẫn tới giá thành và giá bán đều cao hơn. Nhưng loại DẦU DỪA TƯƠI LẠNH có chất lượng tốt hơn hẳn, và tác dụng với sức khỏe con người cũng cao hơn rất nhiều, nhất là khi được dùng để giải quyết các vấn đề sức khỏe.

Khi đã có dầu dừa “tươi lạnh”, bạn thực hiện như sau:

·         BƯỚC 1: cho cơ thể làm quen với dầu dừa. Ngày đầu bạn uống khoảng ½ đến 1 thìa café dầu (thìa café là thìa 5 ml), 3 lần/ngày. Uống lúc đói sẽ tốt hơn lúc no. Rồi bạn tăng số lượng mỗi lần uống, cho đến khi bạn uống được 2 thìa canh (loại thìa đựng được 15 ml) mỗi lần, ngày 3 lần. Bạn có thể mất độ 2 tuần để mỗi lần uống được 2 thìa canh đấy. Khi đã uống được 2 thìa canh dầu dừa một cách dễ dàng, thì bạn có thể bắt đầu “vào cuộc” tẩy nấm ở bước 2.

·         BƯỚC 2: dùng dầu dừa thay thế các loại đồ ăn, hay nói cách khác là nhịn ăn hoàn toàn, chỉ uống dầu dừa và nước trắng hoặc nước trắng vắt thêm chanh. Vào buổi sáng, ngay lúc ngủ dậy: bạn uống 2 thìa canh dầu dừa. Sau đó, cứ vài tiếng thì uống 2 thìa. Mỗi ngày bạn cần uống 14 thìa canh dầu dừa (tức là 210 ml/ngày). Uống càng nhiều nước càng tốt, để nấm candida chết được tống ra ngoài thật nhanh. Bạn uống như vậy ít nhất là 3 ngày, nhiều nhất là 5 ngày. Lưu ý là bạn sẽ đi ngoài rất nhiều, đúng nghĩa là “té re”. Bạn nhớ quan sát phân nhé, phân sẽ loãng, hầu như toàn nước, màu xanh nhạt, và có rất nhiều mảng màu xanh hoặc vàng chập chờn trong nước – đó chính là nấm chết được thải ra.

LƯU Ý: Không được ăn hoặc uống thêm cái gì khác, không cho mật ong hoặc bất cứ thứ gì ngọt vào nước uống, vì nấm candida sống nhờ đường. Bạn sẽ không thấy đói, vì cứ 1 ml dầu cung cấp 9 calo. Với 210 ml – cơ thể bạn được cung cấp 1890 calo để hoạt động bình thường. Nhưng bạn sẽ cực kỳ mệt, mệt như chưa bao giờ mệt như vậy. Tôi làm được đến hết ngày thứ hai thì buộc phải đầu hàng, vì đau bụng không chịu nổi, và mệt quá không chịu thêm được nữa.

·         BƯỚC 3: ăn lại. Khi ăn lại, bạn cần quãng 4 ngày để có thể trở lại chế độ ăn bình thường.

– Ngày 1: sáng ngủ dậy uống 2 thìa canh dầu dừa, sau 30 phút mới ăn sáng. Bạn có thể ăn sáng bằng rau củ (tốt nhất là ăn sống): dưa chuột, cà chua, xà lách… Lưu ý chưa ăn trái cây. Trước bữa ăn trưa 30 phút: uống 1 thìa canh dầu dừa. Ăn trưa với quãng ¼ bát cơm (gạo lứt là tốt nhất) + salat hoặc rau củ xào bằng dầu dừa (lưu ý chưa ăn các loại dầu khác trong 3 ngày đầu).

– Ngày 2 và 3: uống dầu và ăn như trên, có thể ăn thêm cá hấp hoặc kho, cơm nhiều hơn ngày đầu.

– Ngày 4: uống dầu như ngày 1. Bạn nên ăn thêm dầu olive extra virgin (trộn salat hoặc cho vào canh), ăn các thứ với lượng nhiều hơn.

– Từ ngày 5: bạn có thể trở về chế độ ăn bình thường, vẫn nên uống 3 thìa dầu dừa mỗi ngày (45 ml/ngày). Uống 2 thìa ngay lúc ngủ dậy sẽ có tác dụng diệt khuẩn tốt, khi bụng rỗng. Nếu bạn uống công thức 1 hàng ngày, nên uống sau khi uống dầu dừa 15 phút, sau đó 30 phút thì ăn sáng. Thìa còn lại có thể uống 30 phút trước khi ăn trưa hoặc tối.

Sau đợt “Tẩy nấm candida bằng dầu dừa” như trên, bạn có thể thực hiện chế độ uống dầu dừa hàng ngày như Keith Chapman hướng dẫn tôi: sáng ngủ dậy uống 2 thìa canh, trước bữa trưa hoặc bữa tối (trước bữa trưa tốt hơn), uống 1 thìa canh để:

·         Tiếp tục diệt nấm candida trong đường ruột

·         Giúp nhiệt độ cơ thể nóng lên (nhất là với các bạn hay bị lạnh vì áp huyết thấp)

·         Cung cấp năng lượng nhanh cho cơ thể

·         Tăng cường trao đổi chất của cơ thể

·         Giảm béo

Khi làm thải độc, virus, vi khuẩn và nấm sẽ chết hàng loạt, gây nên hiệu ứng thải độc. Bạn có thể bị sốt, đau nhức đầu và mình mẩy, thậm chí cứng khớp. Nếu gặp các hiện tượng bất thường đó, thì bạn nên phấn khởi là tiến trình thải độc đang có kết quả tốt. Sau vài ngày đến một tuần, mọi hiện tượng sẽ hết dần.

Trong mấy ngày này, lưỡi bạn có thể hơi sưng và trắng xóa, cũng là do virus, vi khuẩn và nấm dồn từ hệ tiêu hóa lên. Vì vậy, bạn nên nhai súc dầu vào buổi sáng ngay khi ngủ dậy (oil pulling), nhổ dầu đi, sau đó đánh răng rồi mới uống dầu dừa nhé.

Riêng dầu để nhai và súc (sau đó nhổ đi), bạn có thể dùng dầu olive, dầu mè (vừng) hoặc dầu dừa đều được.

Ngày 1 (20/4/2016)

Tôi luôn tò mò trước những thông tin và kiến thức mới, tất nhiên nguồn phải từ những sách báo tin cậy về chuyên môn trong vấn đề tôi quan tâm. Lại thêm cái tính liều, cái gì cũng thích thử, nên tôi luôn tự xác định cho bản thân vai trò làm “chuột bạch”, để thử nghiệm các quan điểm hiện đại về nuôi dạy con và chăm sóc sức khỏe.

Sau khi đọc sách của Giáo sư Bruce Fife, tìm ra bài thải độc diệt nấm candida của ông, tôi dự đoán phải khoảng hơn 70% phụ nữ nước ta bị bệnh này, căn cứ vào việc quan sát nước da và tìm hiểu về chế độ ăn uống, sinh hoạt của phần đông chị em. Theo tài liệu thống kê, hơn khoảng 90% bệnh nhân ung thư nhiễm bệnh này ở các mức độ khác nhau. Nhiều nghiên cứu chỉ ra sự liên quan mật thiết giữa ung thư và nấm candida, hoặc chỉ rõ candida là một trong những nguyên nhân hàng đầu gây nên ung thư.

Vậy là tôi quyết định thử nghiệm 3 ngày với công thức: uống 210 ml dầu dừa (14 thìa canh, loại 15 ml/thìa) mỗi ngày, trong vòng 3 ngày. Nấm candida của tôi bị tiêu diệt hết sau mấy năm tẩy sỏi gan và thay đổi chế độ ăn uống rồi. Vì vậy, mục đích lần này đúng là “chuột bạch tình nguyện”, để thỏa chí tò mò, có cái mà khoe với bạn bè.

Thế mà cũng hơi thấp thỏm, nên 4 giờ sáng tỉnh dậy. Tôi ra khỏi giường trước tiên là lấy 1 thìa dầu dừa để nhai súc. Sau 20 phút, tôi nhổ đi, rồi đánh răng rửa mặt. Vẫn chưa tới 4 giờ 30 phút sáng, thời gian trôi chậm quá. Tôi ngẫm nghĩ một lúc, rồi thấy bụng hơi đói. Không nén được, tôi lấy lọ dầu của các em Viet Healthy vừa gửi tặng múc 1 thìa sứ 15 ml uống luôn: dầu thơm nhẹ, cho vào mồm có cảm giác ngậy, béo và ngon hơn dầu olive extra virgin nhiều. Nói chung là dễ uống: hay tại tôi đã uống 4, 5 hôm “dầu nhà”, nên cũng quen rồi?

Mặt trời mọc tôi dành 15 phút ngắm nhìn mặt trời để luyện mắt. Sau đó là 10 phút với vài động tác yoga cơ bản.

Đo áp huyết. Tuyệt vời: áp huyết 121/75, mạch đập 67. Hồi những năm từ 2005 đến 2013, tôi có nằm mơ cũng không thể có các chỉ số huyết áp đẹp thế này. Lúc đó, áp huyết ngóc lên được 95/60 là đã mừng lắm rồi.

Về các loại thìa, các bạn hãy nhớ thìa café chuẩn là đựng được 5 ml nước, còn thìa canh chuẩn là 15 ml. Đây là khái niệm chung trên thế giới. Nếu bạn đọc ở đâu thấy nói: thìa canh, thì phải hiểu là 15 ml, còn thìa café là 5 ml. Nếu họ nói 1 cup (cốc) nghĩa là 250 ml.

Thấy thật vui vẻ, thoải mái vào những giờ đầu tiên thực hiện việc diệt nấm candida.

Vậy là kết thúc ngày đầu tiên làm “chuột bạch” cho phương pháp “Tẩy nấm candida” của bác sĩ Bruce Fife. Vì hơi cập rập, tôi không đủ thời gian để làm bước 1 (nghĩa là làm quen từ từ với việc uống dầu dừa trong 1–2 tuần). May mà từ mấy hôm trước bắt chước ông Keith uống ba thìa canh (45 ml) mỗi ngày.

Tôi đã xử lý hết 14 thìa canh (210 ml) dầu dừa từ sáng đến 21 giờ trong ngày đầu, cứ cách 1 – 2 tiếng tôi uống 2 thìa. Có các hiện tượng như sau:

·         Sau khi uống xong độ 30 phút, bụng bắt đầu hơi đau. Có những lần thì đau một chút rồi khỏi, có lần phải vào toilet xả. Hai lần xả đầu, nước ra trắng tinh, hầu như không có gì. Từ lần thứ ba trở đi, nước chuyển màu xanh nhạt, và có các đám vẩn kích cỡ to nhỏ khác nhau bơi trên bề mặt. Lần cuối cùng tôi định vớt lên, nhưng nó như rong rêu màu xanh bám trôi trong nước, không vớt được. Tôi nghĩ đây là xác nấm bám ở thành ruột. Chắc vì tôi không bị candida, nên lượng nấm khá ít. Không thể là đồ ăn sót lại, vì từ sáng đến giờ xả nhiều lắm rồi, những lần đầu không có gì. Vẫn biết là ai cũng có nấm, virus, vi khuẩn “tá túc” ở đường ruột, ai nhiều quá mức cho phép thì bị candida – vậy mà vẫn thấy hơi hãi hãi. Tôi súc ruột liên tục, tẩy sỏi gan cũng đều đặn từ năm 2013 đến giờ, thử theo kiểu “nhổ nước bọt” không có gì lặn xuống đáy, mà nấm vẫn sống được?

·         Uống dầu dừa có khó không? Dễ hơn uống dầu olive nhiều lần. Vì dầu dừa có mùi thơm nhẹ, nên khi uống chỉ có cảm giác hơi ngấy vì chất béo, chứ không bị ghê vì mùi. Tôi thường uống 2 thìa mỗi lần, mà không phải pha chế với gì. Riêng lần cuối, tôi xay một khúc gừng với nước, vắt thêm chanh vào rồi lọc đi, sau đó cho dầu vào quấy đều: uống thấy không bị ngán như uống toàn dầu. Có cái hay là chỉ bị ngán lúc uống, chứ không hề bị ợ mùi dầu như khi uống dầu olive. Tóm lại là “xài” được, không có gì khó khăn.

·         Hoàn toàn không đói tí nào.

·         Lời khuyên cho ai muốn làm: nên thực hiện bước 1 ít nhất quãng 1 tuần, thì chắc mọi việc sẽ ổn.

Với những ai không cần “tẩy nấm”, mà chỉ muốn uống dầu hàng ngày vì sức khỏe, thì lúc đầu chỉ nên uống 1 thìa giữa hoặc sau bữa ăn, chứ đừng uống trước khi ăn.

Bạn Nguyễn Lan Anh vừa chia sẻ về việc dùng dầu dừa tẩy sỏi gan, tôi xin viết lại ở đây. Có ai muốn thử tẩy sỏi bằng dầu dừa không? Sẽ dễ uống hơn dùng dầu olive extra virgin nhiều. Tôi hết sỏi rồi, nên có thử làm cũng không có gì để kết luận được. Theo các tài liệu tôi đọc thì dùng dầu dừa sỏi không ra, nhưng bạn Lan Anh làm và cũng ra sỏi. Ai thử thì nhớ chia sẻ kết quả để chúng ta cùng bàn luận nhé.

Ngày 2 (21/4/2016)

Ỷ là đã từng nhịn ăn 10 ngày, rồi hơn 40 lần tẩy sỏi gan, tôi “tưởng bở” là nhịn ăn 3 ngày uống dầu dừa, chắc dễ ợt.

Cả ngày hôm qua, đúng là dễ, 10 thìa dầu đầu tiên, tôi tu ngon lành. Nhưng đến tối, nghĩ đến 4 thìa cuối, tôi thấy rùng hết cả mình. Và bắt đầu hơi mệt. Hiệu ứng thải độc phát huy tác dụng.

Hôm nay, buổi sáng còn đỡ, đến khoảng 2 giờ chiều mệt đến lử người, đầu đau nhức, âm u. Người như hụt hơi, xả liên tục ra toàn các vẩn như rong rêu màu xanh.

Tôi vào nằm nghĩ ngợi. Nằm chập chờn vài tiếng, thấy đỡ hẳn. Vừa nằm vừa nghĩ đến 6 cốc dầu còn phải uống, mà ngao ngán. Thức dậy, quả là đỡ mệt.

Vậy là đợt này chỉ nhịn được 2 ngày, mệt quá không thể trụ nổi ngày thứ ba.

Ai đang định làm tẩy nấm, nên chuẩn bị tinh thần nhé, mệt đấy. Ai càng bị nấm candida nặng, hiệu ứng thải độc do nấm chết (die off) càng nhiều. Tôi đã khỏi candida từ 2 năm nay, mà vẫn mệt thế này cơ mà.

Sau khi làm xong, bạn nên đợi độ 2 tuần cho xác nấm, virus và vi khuẩn thải ra hết, rồi thử lại. Nhớ là chụp ảnh và đánh dấu ngày thử, lưu lại để còn so sánh.

Phương pháp này không thay thế được bài tẩy sỏi gan đâu mọi người nhé, vì dầu dừa được đưa thẳng vào gan rồi sinh ra năng lượng, cần rất ít dịch mật để tiêu hóa ở ruột. Do vậy, nếu thực hiện mỗi tháng một bài tẩy (tẩy gan tháng này, tẩy nấm tháng sau…), kết hợp với chế độ ăn uống phù hợp – thì chẳng bệnh tật nào tấn công được mình.

Tôi nhịn ăn, uống mỗi ngày 210 ml dầu dừa trong hai ngày 20 và 21/4. Cũng phải chia sẻ thật với bạn bè là chính tôi cũng không thể làm nổi được hơn 2 ngày. Thà uống một lần 120 ml như tẩy sỏi gan, chứ cứ uống rải rác, lại nhịn ăn, mệt ơi là mệt. Nhưng kinh hơn là đau bụng, như sáng nay tôi đau quá, nằm lặng mất hơn tiếng, mồ hôi túa ra đầm đìa.

Vì vậy, tôi có suy nghĩ là phương pháp này khó thực hiện lắm. Có lẽ quay lại với phương pháp tẩy sỏi gan, nhưng sử dụng dầu dừa để diệt nấm. Vì vậy, lời khuyên của tôi như sau:

·         Ai chịu khổ và đau được, có thể thử nhịn ăn uống dầu dừa một đến hai ngày. Ai không chịu được, nên làm như sau:

·         Tháng đầu: Súc rửa ruột kết hợp tẩy nấm bằng dầu dừa (thay dầu olive trong công thức tẩy sỏi gan bằng dầu dừa). Sau 1 tuần thì thử lại xem nấm candiada có giảm đi không.

·         Tháng thứ hai: tẩy sỏi gan bằng dầu olive.

·         Tháng thứ ba: Nếu vẫn còn nấm, tẩy thêm bằng dầu dừa 1 lần nữa.

Mỗi ngày ăn hoặc uống 45 ml dầu dừa, có thể trong hoặc sau bữa ăn, nếu sợ “Tào Tháo đuổi”, hoặc trộn salat ăn khá ngon. Ai không bị “Tào Tháo đuổi”, thì uống trước bữa ăn, sẽ có tác dụng diệt nấm, virus, vi khuẩn tốt hơn.

Gan (liver) là cơ quan giải độc, một trong những bộ phận quan trọng nhất của cơ thể con người. Nhiệm vụ trọng yếu của gan là sản xuất mật và lọc máu. Mỗi ngày gan sản xuất khoảng 1 đến 1,4 lít mật. Lượng mật này được chứa trong túi mật (gallbladder) và được bơm vào ruột non (duodenum) để giúp cơ thể tiêu hoá thức ăn. Mật có nhiệm vụ tiết dịch làm chuyển hóa các thức ăn thức uống thành các chất bổ kết hợp với khí thành hồng cầu đi nuôi cơ thể. Một trong những nhiệm vụ chính của mật là giúp cơ thể tiêu hoá chất béo, mỡ xấu, cholesterol trong thức ăn và trong máu. Gan còn có nhiệm vụ? Khi mật trong túi có vấn đề hoá học thiếu quân bình, thì sẽ vón lại thành chất cứng, lâu ngày thành sạn có thể nhỏ bé tí như hạt cát đến lớn nhất bằng quả banh golf, ngăn cản làm cho gan không đào thải chất độc được, cơ thể chứa nhiều độc tố sẽ sinh ra nhiều bệnh tật. Thêm nữa, những chất mỡ tích tụ trong gan (gan nhiễm mỡ) lâu ngày kết hợp với một số chất dư thừa khác cũng tạo thành sỏi thường có màu xanh, vàng, hoặc đen.

Túi mật có sỏi sạn gây nghẽn ống dẫn mật sinh ra bệnh vàng da (bệnh hoàng đản) nếu ống dẫn mật bị tắc do sỏi di chuyển đôi khi chèn cả vào mạch máu nếu không cấp cúu kịp thời sẽ rất nguy hiểm đến tính mạng. Nhiều trường hợp phải cắt luôn cả túi mật nên sau đó có hiện tượng ăn không tiêu do không có dịch mật tiết vào dạ dày.

Túi mật có thể chứa một viên sạn hay cả trăm viên tùy từng người. Có 2 loại sạn sỏi mật (gallstones):

·         Loại sạn mật do cholesterol: Loại này thành hình là do những cholesterol mà mật không tiêu hoá được, cô đọng lại. Khoảng 80% sạn mật tìm thấy trong người là loại này.

·         Loại sạn mật có màu sắc: do bệnh nhân có bệnh về máu và gan.

Khi túi mật bóp để tiết mật thì sạn mật cũng ra theo, nếu sạn mật quá lớn thì nó chặn lại tại ống dẫn mật nên gây nên đau đớn khó chịu phải giải phẫu ngay. Đôi khi những viên sạn này trôi xuống làm bít luôn cả ống dẫn Insulin từ tụy vì hai ống này nhập chung trước khi vào ruột. Insulin có nhiệm vụ giúp cơ thể điều hoà lượng đường trong máu. Không đủ Insulin vì bị nghẽn thì bệnh tiểu đường có thể xảy ra.bài trừ các độc tố trong thức ăn giúp cơ thể khoẻ mạnh hơn, tất cả máu trong cơ thể đều phải đi qua gan để lọc trước khi đến các tế bào trong cơ thể.

Túi mật hình trái lê, nằm ngay dưới lá gan để chứa mật từ gan tiết ra. Khi cơ thể cần mật để tiêu hoá thì túi mật co thắt và tiết vào ruột non qua những ống dẫn mật nhỏ li ti (bile duct).

Một khi ống dẫn mật bị nghẽn, túi mật và gan sẽ là ổ nuôi vi trùng và các ký sinh trùng khác, có thể gây ra các chứng bệnh hiểm nghèo khác. Hơn thế nữa, gan không thể hoạt động bình thường để lọc các độc tố trong thức ăn hay trong môi trường gây ra bệnh dị ứng.

Có nhiều yếu tố tác động lên sạn sỏi mật. Một là cholesterol (mỡ) trong mật vì mỡ rất khó tan, nếu trong mật có nhiều mỡ quá thì làm sao mật có thời gian thanh toán mỡ được cho kịp vì vậy nó đóng thành sạn. Thêm nữa là nếu túi mật lúc nào cũng đầy mật mà không chảy vào ruột non thì nó cũng sẽ đông lại và cũng biến thành sạn.

Phụ nữ có nguy cơ bị sạn gấp đôi đàn ông vì kích thích tố nữ (estrogen) gây nhiều mỡ trong mật, thuốc ngừa thai và những người thừa cân cũng gây tăng lượng mỡ trong mật và cản trở việc co bóp túi đẩy mật ra ngoài.

Vì vậy, những viên sạn cần phải được trục xuất ra khỏi ồng dẫn mật càng sớm càng tốt hầu làm tăng lượng mật đổ vào trong ruột và giúp gan phục hồi chức năng và làm cho cơ thể khoẻ mạnh hơn.

Các hạt mềm màu xanh ngọc: là vật tiền thân của sỏi được thải ra từ ống mật, cũng được gọi là tiền chất của sỏi.

1.      Hạt mềm màu vàng là hạt dầu trong gan, hay còn gọi là vật thể trong gan nhiễm mỡ.

2.      Hạt màu vàng hơi cứng là những hạt trên gan nhiễm cồn.

3.      Hạt màu đen kích cỡ như hạt mè, hơi cứng: có thể gọi là sỏi mật.

4.      Tinh thể màu trắng, trong suốt như mảnh vỡ kính, được gọi là tinh thể sỏi mật.

5.      Hạt mềm màu mã não là các tinh thể máu cục do di chứng phẫu thuật gan và các cơ quan khác để lại.

6.      Chất giống như thạch màu vàng, đen, trắng, gọi là nhóm dầu và chất béo.

7.      Hạt màu vàng kim kích cỡ như đậu tương, đậu Hà Lan, là độc tố trong ruột non, ruột già.

8.      Ký sinh trùng bên trong gan (sán lá gan).

9.      Tồn dư của các loại thuốc và thuốc trừ sâu bên trong gan.

10.  Còn lại là cặn bã thức ăn tích tụ trong đường ruột.

Tùy cơ thể từng người sạn sỏi ra có khác nhau: nhiều hoặc ít, to hoặc nhỏ. Có thể sỏi có màu xanh,vàng hoặc đen. Những cục sỏi này đem vào phòng thí nghiệm ta thấy chất cholesterol chiếm 97% còn lại là hợp chất muối và calcium… nếu thành phần calcium nhiều thì sỏi ra có màu đen và rất cứng. Cứ 100 người thì có tới 95 người có sỏi trong mật to hoặc nhỏ. Có người đi cầu tới 2 hoặc 3 lần mới hết sỏi. Bạn nên thải độc gan mật từ 2 đến 3 lần, mỗi lần cách nhau 3tháng, sau đó mỗi năm bạn nên làm định kì một lần. Thường thì sau 3 lần tẩy bạn sẽ thấy cơ thể mình tuơi trẻ khoẻ mạnh hẳn ra, da dẻ sáng sủa hồng hào, một số bệnh tự nhiên tan biến.

– Những người muốn đào thải sỏi mật, tiền chất sỏi mật.

– Người hay uống rượu bia.

– Người mỡ máu cao, men gan cao, gan nhiễm mỡ.

– Những người gan yếu (mụn nhọt, vàng da, mệt mỏi,…).

Tổng hợp từ các trường hợp đã thải độc. Hiệu quả sẽ tăng lên rất nhiều khi kết hợp với phương pháp uống nước muối thanh lọc cơ thể.

Một số bạn hỏi tôi – phụ nữ đang cho con bú, người bị tiểu đường, hen, thấp khớp, tim mạch, huyết áp và một số bệnh mãn tính khác có làm các biện pháp thải độc được không? Tôi xin trả lời cụ thể cho từng trường hợp:

·         Với phụ nữ có thai và cho con bú: tuyệt đối không làm bất cứ biện pháp thải độc nào. Vì sao thế? Trong thời gian thải độc (cũng tương tự như khi ta dọn nhà), các chất độc tích tụ lâu năm, nằm ở các bộ phận khác nhau trong cơ thể (gan, phổi, thần kinh, khớp...), sẽ theo máu, chạy lung tung, rồi thải ra theo phân, nước tiểu, thậm chí là da (hầu như lần nào làm tẩy sỏi tôi cũng bị dị ứng da mất độ 2, 3 ngày), và lưỡi (lưỡi sẽ dày lên và trắng xóa – khi cạo lưỡi, bạn sẽ thấy các lớp lầy nhầy màu trắng và vàng đục tróc ra). Trong thời gian đó, lượng độc tố trong máu tăng vọt lên so với bình thường (nhiều lúc gây cho bạn cảm giác như mình bị bệnh). Nếu bạn đang cho con bú, độc tố sẽ ngấm vào sữa, có thể gây ngộ độc cho em bé. Nếu đang mang thai, có thể gây ngộ độc thai nhi. Nhưng sẽ rất tốt, nếu trước khi dự định có thai độ 2, 3 tháng, bạn làm thải độc, và phải chờ ít nhất vài tuần sau khi làm, mới được có thai.

·         Với những người bị tiểu đường: chỉ riêng thải độc (nhịn ăn 10 ngày, thải độc gan...) kết hợp với chế độ ăn uống có thể giúp bạn chữa khỏi hẳn bệnh tiểu đường. Chỉ lưu ý là: nếu bị tiểu đường, khi nhịn, 2 – 3 ngày đầu bạn vẫn duy trì thuốc, và cho ít Maple syrup hơn (hoặc nếu dùng nước ép trái cây thì pha tỉ lệ 50/50). Hàng ngày phải đo đường huyết. Sau độ 2, 3 ngày, đường huyết sẽ hạ xuống mức bình thường, bạn tạm dừng thuốc trong thời gian nhịn còn lại. Sau khi nhịn, nếu đường huyết lại lên, thì dùng thuốc trở lại.

·         Với các căn bệnh mãn tính khác như: hen, mỡ máu, cholesterol cao, đau khớp, áp huyết cao hoặc thấp..., thì thải độc là giải pháp tốt nhất trong các phương pháp điều trị mà tôi biết.

·         Chỉ đối với những người bị bệnh tim: tuyệt đối không được tự làm, mà phải có sự theo dõi sát sao của bác sĩ gia đình (nếu quyết định làm).

Bạn có các triệu chứng về sức khỏe hoặc tâm lý, mà không thể tìm ra lý do tại sao, thì có thể nói rằng: gan bạn đang hoạt động không tốt do có nhiều sỏi, chủ yếu được tạo nên từ dịch mật đọng lại, xác virus vi khuẩn và giun sán cùng một số thành phần khác. Hầu như tất cả các trạng thái liên quan đến sức khỏe, vẻ đẹp, tuổi già đến sớm..., đều liên quan mật thiết đến việc suy giảm sức khỏe của gan. Việc tắc một phần ống dẫn mật làm cho cơ thể không được cung cấp đầy dủ dịch mật, nên không thể hấp thụ đầy đủ dưỡng chất từ thức ăn. Điều này dẫn đến hàng lô lốc các triệu chứng sức khỏe, sự khó chịu, bao gồm cả sự giận dữ và sợ hãi vô cớ, áp lực tâm lý... Thải độc gan giúp bạn giải quyết vấn đề này.

Vậy thì, khi cơ thể bạn lên tiếng về sức khỏe: giải pháp là tẩy sỏi gan – Liver Flush.

Ai có kết quả siêu âm là gan nhiễm mỡ: đó là do gan bạn có quá nhiều sỏi mà thành phần chủ yếu (80–90%) là cholesterol.

Sau hai năm kể từ lần đầu tôi chia sẻ về cách tẩy sỏi gan, bản thân tôi và rất nhiều bạn bè đã thực hiện và thu được những kết quả đáng khích lệ.

·         Nhiều người chữa khỏi hẳn virus HP và bệnh đường tiêu hóa (đau dạ dày, viêm đại tràng...), bệnh viêm, nấm tử cung và virus HPV chỉ sau 3–4 lần tẩy sỏi. Kiểm soát hoàn toàn viêm gan siêu vi B và C.

·         Kiểm soát hoàn toàn bệnh tuyến giáp.

·         Chữa khỏi bệnh áp huyết thấp.

·         Các bạn hay bị dị ứng đều báo rằng dị ứng giảm hẳn và thời gian phải uống thuốc cũng giảm đi nhiều.

·         Vài bạn báo đã có bầu sau thời gian dài cố gắng chữa chạy Tây y không có kết quả, sau khi tẩy sỏi gan vài lần thì thụ tinh được.

·         Đặc biệt, có một sinh viên đại học ở Hà Nội phát hiện ung thư não vào đầu năm nay, chỉ sau 3 tháng tẩy sỏi gan và đổi chế đổi ăn uống, khối u giảm kích thước tới 50%.

·         Ổn định hormone nữ estrogen ngay cả khi cắt bỏ hoàn toàn tử cung và buồng trứng. Tôi xin kể chi tiết về điều này. Năm 1997, khi mổ sinh con gái, bác sĩ đã phát hiện tôi có cái u lành ở tử cung. Bác sĩ hứa là khi tôi mổ đẻ đứa sau thì sẽ cắt luôn. Vậy rồi tôi không thể có đứa sau như kế hoạch, và mười mấy năm trôi qua. Đến năm 2010 thì nó to lắm rồi, nên bác sĩ khuyên nên mổ cắt đi. Vì là bác sĩ ở Singapore, họ giải thích với tôi rất chi tiết và cụ thể về những vấn đề khó chịu sau khi mổ, đặc biệt là về hormone.

·         Vậy là mổ để bác sĩ bê nguyên “bộ đồ lòng” bao gồm tử cung, buồng trứng, ống dẫn trứng..., tóm lại là “cả chùm”. Sau khi hồi phục (chỉ mất độ 2–3 ngày là tôi đi lại ngon lành), bác sĩ kê hormone cho tôi uống hàng ngày. Tôi cương quyết từ chối vì sợ ảnh hưởng đến gan (gan tôi lúc đó rất yếu, lượng virus B tăng ầm ầm).

·         Quả là bác sĩ nói đúng: vì buồng trứng sản xuất hormone – nên tôi hết nguồn hormone này. Vậy là nó khô không khốc, cứ hơi “tí toáy” là bị viêm đường tiết niệu ngay lập tức, đi tiểu buốt ơi là buốt. Tôi không chịu dùng kháng sinh, mà cứ bài ngâm nước muối cho đỡ đau, và đành cắn răng chịu đựng.

·         Từ tháng 9/2013 – tôi làm tẩy sỏi gan. Thực ra, tẩy sỏi là để chữa viêm gan B, chứ tôi đâu ngờ nó mang lại biết bao “hậu quả tốt đẹp” cho tôi đến vậy. Chợt một ngày, tôi thấy nó không “khô không khốc” như trước nữa, và tôi lại có cảm giác như khi còn trẻ. Tôi ngạc nhiên đến sững sờ, nhưng cũng chưa có lý do gì để tìm hiểu thật kỹ nguyên nhân.

·         Ra nó thế này: buồng trứng là nơi sản xuất ra nhiều hormone estrogen nhất, nhưng nó còn được sản xuất ở gan, tuyến thượng thận, ngực và tế bào mỡ (fat cells). Khi tôi làm tẩy sỏi gan, thải hết chất độc và sỏi, chức năng gan được phục hồi, nên nó lại sản xuất ra đủ hormone nữ để cơ thể tôi xài. Có buồn cười không?

·         Có lẽ đó cũng là một phần nguyên nhân làm da dẻ tôi mịn màng và săn chắc hẳn sau mấy lần tẩy sỏi, hình như trông lại trẻ ra nữa (hy vọng là bạn bè khen thật chứ không nịnh).

·         Vậy thì các mợ cùng hoặc ít hơn tuổi tôi, đã tắt kinh – cũng nên thử xem sao. Rồi các em tiền mãn kinh, hoặc có bệnh “lãnh cảm” cũng nên thử. Có mất gì đâu, mà chỉ được, tuy hơi khổ khi uống cái công thức 1 và công thức 2 “trời đánh” ấy, nó kinh thật.

·         Và nhiều lắm những lời “khoe” phấn khởi từ hầu hết bạn bè, những người dám và quyết tâm thực hiện.

Cách làm như sau: Tôi kết hợp súc rửa ruột bằng nước muối biển và tẩy sỏi gan, làm xong trong 7 ngày. Để thực hiện, tôi gọi tên 3 công thức như sau:

Công thức 1:

Bao gồm các thứ sau: bưởi ¼ đến ½ quả (nếu quả nhỏ), chanh: 2 quả, gừng: 1 khúc dài quãng 3–5 cm, nghệ: 3–5 cm, tỏi: 2–3 tép, hạt tiêu: 1/8 thìa café, bột quế: ½ thìa café, cayenne peppers: 1/8 thìa café (nếu không mua được cayenne peppers, bạn tăng lượng tiêu lên 1 chút), pha thêm nước trắng cho đủ 400 – 500 ml. Nếu khó uống quá, bạn có thể bớt hoặc không cho tỏi, hoặc bớt bất cứ vị nào làm bạn khó chịu. Mấy thứ phải có là: bưởi, chanh, gừng, nghệ, tiêu. Bạn rửa sạch, bóc hoặc gọt vỏ (kể cả vỏ lụa của bưởi), cho tất cả vào nước xay thật nhỏ, sau đó vắt chanh vào. Nếu khó uống, bạn lọc bỏ bã, chỉ uống nước. Nếu có thể uống cả bã thì tốt hơn. Bạn nên uống công thức 1 hàng ngày, sẽ có nhiều tác dụng rất tốt cho hệ thống tiêu hóa.

Nếu cho thêm dầu olive extra virgin, sẽ gọi là công thức 1 có dầu.

Công thức 2:

Gồm 120 ml dầu olive extra virgin và 120 ml nước cốt chanh (thường là vắt từ quãng 8 – 10 quả chanh, lọc hết tép đi).

Nước muối biển: là nước ấm pha với 2 thìa café đầy muối biển. Ai làm lần đầu, nên pha 2, 5 đến 3 thìa để đảm bảo xả được sau khi uống quãng 30 phút (xả nghĩa là đi cầu theo kiểu “xối xả” , đẩy các chất bẩn ở đường tiêu hóa ra ngoài). Mọi người lưu ý là khi uống xong lượng nước với 2 thìa đầy muối mà không xả được, thì pha thêm 1 cốc và cho tiếp 1 thìa đầy muối, để tống chất bẩn ra bằng được.

Cách làm tẩy sỏi gan lần đầu như sau:

Ngày 1: ngủ dậy pha nước muổi biển vào 1 cốc nước ấm 300 ml, vắt vào ½ đến 1 quả chanh, và thêm 2 cốc chứa 800 ml nước trắng hơi ấm, uống theo thứ tự: nước trắng, nước muối, nước trắng. Lưu ý là dùng nước ấm, uống từ từ để đỡ buồn ói. Sau khi uống, nên đi lại và lấy tay xoa bụng dưới, chờ quãng 30 phút bạn sẽ thấy đau bụng buồn đi cầu. Sau đó là đi cầu xối xả quãng 2–5 lần là thành công.

Nếu mua được trà nhuận tràng hoặc trà thải độc (detox tea), trước khi đi ngủ tối hôm trước, pha 1–2 gói uống, sáng hôm sau khi uống nước muối sẽ dễ xả hơn.

Ngày 2, 3, 4: ngủ dậy uống như ngày 1, sau khi xả xong thì uống công thức 1 có dầu (bạn cho từ 30 – 60 ml dầu olive extra virgin).

Ngày 4: riêng ngày 4, sau khi uống công thức 1, nếu bạn nhịn ăn được luôn cả ngày – chỉ uống nước trái cây ép vắt thêm chanh đến 2 giờ chiều, sau đó có thể uống nước trắng đến 6 giờ tối thì ngừng. Nếu không nhịn ăn được, bạn nên ăn nhẹ chỉ bằng rau và trái cây, đến 2 giờ ngừng ăn hoàn toàn, chỉ uống nước. Đến 6 giờ tối thì ngừng luôn uống nước.

Đúng 9 giờ tối ngày thứ 4, bạn uống công thức 2 (dùng ống hút sẽ đỡ ghê hơn, pha sẵn 1 cốc trà gừng thật đặc, nếu buồn nôn thì ngậm trà vào cổ một lúc rồi nhổ đi, không nuốt), sau đó nằm ngay xuống giường, quay về bên phải, co chân ép vào bụng 20 – 30 phút, sau đó có thể duỗi chân ra và nằm tư thế thoải mái để ngủ luôn.

Ngày 5: nếu đêm không đau bụng cần đi cầu, bạn ngủ luôn đến sáng. Ngủ dậy, bạn uống nước muối như ngày 1, và khi đi cầu chú ý quan sát xem có các viên màu xanh, trắng ngà hoặc đen nổi lềnh phềnh trên mặt nước, to quãng bằng hạt gạo – đến hạt đậu trắng loại to – đó là sỏi gan. Các viên sỏi này được tạo thành từ mật tụ trong gan, lâu ngày kết lại với các chất bẩn, cholesterol, mỡ, xác virus vi khuẩn..., nên không cứng như sỏi thận, mà săn như cái kẹo cao su vo lại. Nếu bạn vớt ra, rửa sạch để vài ngày, nó sẽ tan hết, để lại các vệt bẩn trên bề mặt đựng nó.

Ngày 6 và 7: tiếp tục uống nước muối súc rửa ruột.

Trong các ngày này, bạn nên ăn sáng chỉ bằng trái cây, ăn trưa và tối nhẹ nhàng hơn bình thường. Ăn nhiều rau hấp hoặc luộc, rau củ sống, hạn chế ăn thịt và chất béo, không ăn đồ xào hoặc chiên, rán.

Uống thật nhiều nước để giúp cơ thể thải độc.

Sau khi uống công thức 2, trong 5 ngày tuyệt đối không ăn đạm động vật, không ăn dầu mỡ, chất béo. Ăn ít hơn bình thường. Nếu bạn vi phạm điều này, sẽ bị đầy bụng, thậm chí đau bụng dữ dội, vì lúc đó gan chưa kịp sản xuất đủ mật để tiêu hóa đạm và chất béo động vật. NHỚ THẬT KỸ NHÉ.

Lần đầu làm như trên. Nhớ là sau ít nhất 3 tuần mới làm công thức 2 một lần (trừ khi bạn thấy đau nhiều 2–3 ngày sau đó, là hiện tượng vài viên sỏi có thể tắc ở ống mật, thì làm ngay công thức 2 thêm 1 lần nữa để đẩy nó ra). Từ lần hai (nếu mỗi tuần bạn vẫn súc ruột nước muối một lần), thì lúc làm chỉ cần súc ruột 2 lần – vào sáng ngày làm công thức 2, và buổi sáng hôm sau để đẩy nhanh sỏi ra. Nhưng nếu bạn lại để lâu (6 tháng trở lên không làm gì), thì nên làm lại đúng 7 ngày như lần đầu.

Có một lưu ý: nếu bị đau, phải cố chịu. Thường thì mỗi lần hiện tượng khác nhau: nếu có sỏi to thì đau hơn, có khi đau cả đêm luôn. Cũng có lúc sỏi bị tắc ở ống dẫn mật (tôi bị tất cả 3 lần). Bình thường thì chỉ bị đau 1–2 ngày, nhưng nếu đau âm ỉ phía bụng phải kéo dài, và sau 5 ngày ăn vẫn khó tiêu – thì nên nghĩ đến việc bị tắc. Nếu tắc, thì làm lại công thức 2 một lần, thì gan và ống mật sẽ co bóp để tống mấy viên bị tắc xuống – thế là xong, chẳng có gì nguy hiểm. Tôi đọc nhiều, mà chưa thấy ai bị cái gì nguy hiểm khi làm tẩy sỏi gan. Nếu bạn vào bệnh viện, có thể bị chẩn đoán là đau dạ dày, viêm ruột thừa, sỏi túi mật... Cách tốt nhất là uống lại công thức 2, để đẩy những viên sỏi tắc ra ngoài.

Sau đây là chương trình kết hợp tẩy nấm và tẩy sỏi gan rút gọn, dành cho những bạn quá bận bịu, hoặc không thể uống được nước muối để súc rửa ruột. (Các bạn nên hiểu là nếu có thể, thì làm đầy đủ 7 ngày sẽ cho hiệu quả tốt hơn nhiều)

Các thứ bạn sẽ cần mua:

·         Trà nhuận tràng, hoặc trà thải độc (Laxative hoặc Detox Tea). Nếu ai có khả năng, nên mua loại thực phẩm chức năng Ultimate Cleanse:http://www.iherb.com/…/Nature–s–Secret–Ultimate–Clea…/3141/….

·         Dầu dừa tươi lạnh và dầu olive extra virgin

·         Gừng, nghệ, tỏi, tiêu, bột quế, bưởi, chanh...

Các bạn thực hiện như sau:

Ngày 1 – thứ Sáu: ăn uống nhẹ nhàng, tốt nhất là chỉ ăn rau củ, trái cây + cơm, không ăn thịt cá và chất béo. Tối thứ Sáu trước khi đi ngủ pha 2 gói trà nhuận tràng (hoặc trà thải độc) vào 1 cốc nước sôi 250 ml, chờ nguội bớt, uống xong đi ngủ.

Lúc nào đau bụng thì dậy để đi (trà sẽ giúp ruột co bóp, xả bớt chất độc ở đường ruột ra).

Ngày 2 – thứ Bảy: bạn sẽ phải nhịn ăn ngày này. Sau khi xả do uống trà tối hôm trước, bạn uống công thức 1 có dầu (nhớ lọc bỏ bã). Trong buổi sáng, bạn có thể uống nước bưởi ép hoặc nước cam pha loãng, lọc bỏ bã, vắt thêm chanh. Đúng 12 giờ trưa, bạn uống 2 thìa dầu dừa tươi lạnh (30 ml). Sau đó 3 giờ và 6 giờ uống thêm mỗi lần 2 thìa canh (30 ml) nữa. Bạn cần uống thật nhiều nước trắng vắt chanh. Đến đúng 6 giờ tối thì ngừng mọi thứ.

Đến 21 giờ 30 phút: bạn lấy 120 ml dầu olive extra virgin, 80 ml dầu dừa, 120 ml nước cốt chanh tươi, lắc thật đều và uống, xong nằm ngay xuống quay về bên phải co chân lên như khi tẩy sỏi gan (30 phút ở ví trí này), sau đó ngủ luôn.

Ngày 3 – Chủ nhật: bạn nên uống thêm 1–2 gói trà nhuận tràng, để có thể xả hết trong ngày Chủ nhật. Nhớ quan sát và chụp lại ảnh xem bạn xả ra những gì. Bạn phải ăn uống đúng chỉ dẫn như với tẩy sỏi gan trong 5 ngày kế tiếp.

Bạn nào mua được loại thực phẩm chức năng trên, nên uống độ 15–20 ngày theo đúng chỉ dẫn, để rửa sạch cơ bản hệ thống tiêu hóa. Nếu bạn làm theo kiểu rút ngắn này, thì PHẢI NHỊN ĂN NGÀY 2 NHÉ.

Bạn quyết định làm thải độc gan, và đang rất hào hứng chuẩn bị thực hiện, vì được nghe nhiều người nói về những tác dụng tốt đẹp của nó. Bạn đang tưởng tượng bạn sẽ trẻ ra, đẹp ra, da dẻ mịn màng..., chỉ sau một lần làm thải độc. Bạn chưa được nghe ai nói về những khó khăn phải vượt qua, những gì bạn phải chuẩn bị tinh thần để đối mặt, khi quyết định làm một việc để thay đổi hẳn nếp sinh hoạt, lối sống quen thuộc, mặc dù nó sẽ đem đến cho bạn nguồn năng lượng mới mẻ cho sức khỏe, về thể chất cũng như tinh thần.

Trước khi quyết định bước vào hành trình “Vì sức khỏe và hạnh phúc”, bạn nên biết rõ những gì đang đợi chờ phía trước. Dưới đây, tôi sẽ chia xin những gì tôi đã phải vượt qua, sau hơn 1 năm thực hiện phương pháp này.

Gan là một lưới lọc chất độc, nhưng hầu như nó luôn ở trong tình trạng hoạt động quá tải. Vì sao vậy? Chế độ ăn uống, các hóa chất độc hại được sử dụng tràn lan khắp nơi, căng thẳng và áp lực cuộc sống ngày càng cao..., tất cả gộp lại, làm cho cơ chế sinh hóa của cơ thể phải thay đổi để thích ứng – lại tạo thêm ra độc tố. Cuối cùng thì gan là bộ phận chịu hậu quả nhiều nhất. Các chất độc và chất thải, xác các loài giun, sán, virus, vi khuẩn, nấm độc... không được cơ thể đẩy ra kịp, đọng lạitrong gan. Rồi cholesterol, mật – do chính gan sản xuất ra, cơ thể không sử dụng hết, cũng đọng lại. Chúng dần dần kết với nhau, tạo thành các viên sỏi (ở đây ta tạm gọi là sỏi mềm – vì thành phần của nó chủ yếu là mật, cholesterol, và những thứ linh tinh khác) với kích thước khác nhau. Tôi đã từng thải ra các loại sỏi có màu đỏ, đen, xám nhạt, và nhiều nhất là màu xanh lá cây đậm. Tôi cũng đã thải ra tổng cộng hàng nghìn viên sỏi với kích cỡ nhỏ nhất là li ti như những hạt vừng, và to nhất là bằng quả trứng gà, hoặc vừa vừa là bằng quả trứng cút loại to nhất.

– Ba lần đầu tiên: mọi việc diễn ra bình thường. Tôi chỉ thấy kinh khi uống cái thứ cocktail chua loét, lại đầy mùi dầu olive. Nhắm mắt hút một hơi, tôi cố chặn cơn buồn nôn bằng cách hớp ngay một ngụm trà bạc hà và súc liên hồi, rồi nhổ đi, lòng tự nghĩ, “Sao mà đời khổ thế này, ai dám bảo cứ miếng ăn là miếng ngon?”. Nhưng đêm đó tôi ngủ ngon lành, sáng dậy, lại nhắm mắt nhắm mũi tu hết 1,1 lít nước muối biển, càng tự thấy ghét bản thân sao mà lại cứ cố làm tình làm tội cái mồm đến vậy? Cả ba lần đó, lần nào tôi cũng ra được quãng 200 viên sỏi với đủ màu, to nhất bằng hạt lạc.

– Lần thứ tư: uống cái dung dịch “khỉ gió” đó lúc 22 giờ, ngủ ngon lành đến sáng, thấy ổn. Sau khi uống nước muối được 30 phút, tôi thấy đau bụng dữ dội, chạy vội vào toilet, thì xả ra được 1 cục to bằng quả trứng gà. Lập tức, phía trong bụng bên phải (đúng chỗ gan) đau nhói như có dao rạch vào, và trên đầu bên trái cũng nhói buốt như ai cầm dây thần kinh rút mạnh. Tôi loạng choạng bíu vội vào tường, phải đứng một hồi để trấn tĩnh, sau đó vội vàng tìm anh Google để hỏi. Thì ra thế này: cũng như có cục gì đó đã bị gắn chặt vào một vị trí trên cơ thể, khi mình dứt ra thì chỗ đó sẽ bị trầy xước và có thể chảy máu, gây đau. Cục gắn vào càng to thì càng đau – đơn giản vậy thôi. Thế là tạm yên tâm.

– Lần thứ năm: uống lúc 22 giờ đêm, khoảng 2 giờ sáng thì bị đánh thức dậy bởi cơn đau dội ngay khu vực gan (bên phải bụng). Cái đau tăng dần, dội lên, rồi từng cơn (sao mà giống đau đẻ quá vậy trời?). Đau quằn quại mất độ 15 phút, đột nhiên có cảm giác ục một cái, rồi đau dội ở bụng dưới, chạy như ma đuổi vào toilet, thìxối ra ngay được 6 – 7 cục sỏi to bằng quả trứng cút cỡ lớn. Ghê quá. Nhưng hết đau ngay lập tức như có thuốc tiên. Từ lúc đó tôi không thể ngủ lại, thức trắng đến sáng. Ngày hôm sau người mệt mỏi, luôn có cảm giác buồn nôn, nhưng sỏi vẫn tiếp tục được tống ra. Mệt nhưng hài lòng.

– Sau lần làm vào tháng 3 và tháng 4/2014, tôi bị nổi dị ứng khắp người, các nốt đỏ như sốt phát ban. Tình trạng này kéo dài độ 10 ngày sau mỗi lần tẩy sỏi trong 3 – 4 tháng. Lại hỏi anh Google: được biết là do các chất độc đọng ở gan từ xửa xừa xưa, nay được đẩy xuống đường ruột, thải ra không kịp, ngấm lại vào máu lang thang khắp cơ thể. Các chất độc này làm cho hệ thống miễn dịch tưởng là “vật thể lạ”, nên liền tấn công vùng da đó. Vậy thì ổn, khỏi lo.

– Tối 09/5, sau đợt chu du dọc bờ biển miền Trung, tôi lại thực hiện tẩy sỏi: sáng 10/5 tống ra khoảng 200 viên, mọi việc đều bình thường. Ai ngờ sáng 11/5, xả ra thêm một lô sỏi, rồi bắt đầu bị “Tào Tháo đuổi”, ngày hôm đó chạy quãng hơn chục lần, phải uống nước liên tục. Sáng 12/5: vẫn tiếp tục chạy quãng 3–4 lần, rồi đột nhiên may quá, ngừng hẳn. Dị ứng nổi lác đác. Soi gương, thấy da mặt đẹp lên, gò má lại hơi ửng hồng tuy chẳng dùng son phấn gì cả. Nhưng hơi lạ là sao phía bụng bên phải cứ hơi vương vướng, nhói nhói, nhất là khi vừa ăn xong. Chờ vài ngày nữa vẫn không thấy đỡ. Lại thêm hiện tượng bụng thấy hơi trướng lên, theo kiểu đầy hơi, cổ cứ như có một cục thức ăn vướng lại, nhưng ợ được thì hết. Vậy là hệ thống tiêu hóa có vấn đề, không tiêu hóa được đồ ăn rồi. Lại Google, chắc là bị tắc vài viên sỏi đâu đó trong đường ống dẫn mật, nên lượng mật xuống ruột không đủ để giúp tiêu hóa chất béo. Tôi định làm tiếp ngay một lần nữa, rồi lại chần chừ vì ngại, ngày 27/5 phải đi Anh rồi. Chép miệng nghĩ chắc sẽ đỡ dần, lúc về tính. Ai ngờ sang Anh, hễ ăn thịt hoặc chất béo vào, là sau đó “trả giá” ngay lập tức bụng căng lên, sôi ùng ục. Anh Google xui rửa ruột bằng nước muối liên tục, có đỡ thật, nhưng không hết hẳn. Vậy là quyết định nhịn luôn khi bắt đầu lên máy bay về lại Sài Gòn.

– Tối 09/6 về đến nơi, thì sáng 10/6 rửa ruột, sau 2 tiếng uống công thức 1 – 22 giờ tối làm luôn công thức 2. Ngủ một mạch đến 7 giờ sáng, không thấy triệu chứng gì, liền pha nước muối uống để xổ ruột. Uống xong 1,1 lít nước muối, bụng căng lên, giống tình trạng tắc do táo bón. Liền tu thêm gần 1 lít nước trắng – thấy có vẻ mình sắp bị nổ ruột đến nơi, vẫn chẳng làm sao tống ra được. Tôi đi đi lại lại nghĩ mưu, rồi lấy tay chà mạnh vào bụng dưới. Sau khoảng 20 phút, may quá, bụng đau quặn rồi xả ra được 4 khối sỏi cứng ngắc, hình thù và kích thước y như cục xúc xích, chỉ tội to và ngắn hơn một chút. Mỗi cục do nhiều viên to bằng đầu ngón tay trỏ dính chặt với nhau. Đây là lần duy nhất tôi xổ ra được loại sỏi cứng như vậy. Các loại sỏi hình thành càng lâu thì càng cứng, và khó ra hơn. Vì cứng nên nó tắc lại đâu đó, mà đáng lẽ khi biết tắc, tôi phải làm tiếp ngay lần nữa (gọi là back to back flush), thì lại ngại. Vậy kinh nghiệm cho các bạn tẩy sỏi nhé: nếu khi ăn lại bình thường (tức là sau 5 ngày), mà thấy cứ đầy bụng khó tiêu, lại đau nhiều phía bên phải, thì nghĩ đến là bị tắc. Đừng lo, cũng khỏi phải đi bác sĩ, vì bác sĩ sẽ chẩn đoán là bạn bị đau ruột thừa hoặc sỏi mật, rồi quyết định mổ là gay đấy. Bạn làm tiếp công thức 2 một lần nữa (chỉ cần nhịn ăn từ 2 giờ chiều, tối uống công thức 2), thì số sỏi tắc ở ống dẫn mật sẽ bị đẩy ra.

Từ hôm qua đến giờ, tôi lại bị nổi dị ứng, tuy không bị ngứa. Mà lạ lắm, mỗi lần dị ứng một kiểu, lần thì như bị nổi mề đay. Lần trước thì cứ từng vệt dài và nhỏ như vẽ con rết đỏ trên người. Còn lần này là nổi lâm thâm chi chít các cục nhỏ nhỏ như bị mụn trứng cá. Tôi tìm hiểu thì biết khi thải độc, các triệu chứng ốm đau từ đời xửa đời xưa có thể trở lại. Ví dụ, nếu hồi nhỏ bạn hay bị dị ứng, các cục sỏi có thể chứa các độc tố tích tụ từ hồi đó, khi nó bị đẩy xuống ruột, một phần thấm ngược lại qua thành ruột, theo máu đi các nơi, gây ra hiện tượng tương tự, làm mình có cảm giác là bị bệnh trở lại. Đúng quá rồi, hồi bé mình bị dị ứng liên tục.

Các triệu chứng khi cơ thể thải độc có thể bao gồm (nhưng không giới hạn): dị ứng, sốt, ho, tức ngực, tiêu chảy, nhức đầu, triệu chứng của viêm hoặc dị ứng mũi, tóm lại là đủ thứ. Các triệu chứng đó chứng tỏ một điều là cơ thể đang thải độc một cách tích cực, chứ không phải là bạn mắc bệnh gì đâu. Sau mỗi lần như thế, bạn sẽ thấy sức khỏe được tăng cường đáng kể. Khi đọc đến đây, nếu các bạn thấy sợ và chùn bước, thì nên biết rằng: kể ra thì thấy sợ, nhưng thực sự những sự khó chịu xảy ra rất nhanh, tương tự như việc bạn tập yoga, có lúc cũng hơi bị đau chỗ này chỗ khác do căng cơ. Việc tôi liệt kê các triệu chứng, mục đích là để khi nó xảy ra, các bạn đừng hoảng hốt nghĩ là do tẩy sỏi làm mình bị bệnh, nguy hiểm đến sức khỏe. Nếu lúc đó bạn đi khám, sẽ bị bác sĩ dọa dữ lắm (Tây y ít khi ủng hộ việc tẩy sỏi), và lại có thể uống thuốc Tây vào, thì không có lợi cho sức khỏe. Tuyệt đối không uống bất cứ loại thuốc Tây gì trong thời gian này, các bạn nhé. Nó sẽ làm rối loạn quá trình thải độc của cơ thể.

Các bạn hãy chuẩn bị cho nhữrng triệu chứng như tôi đã trải qua, bắt đầu từ lần thứ tư hoặc thứ năm nhé. CHÚC CÁC BẠN MAY MẮN.

Bổ sung thêm các triệu chứng khi tôi làm tẩy sỏi từ tháng 7/2014 đến tháng 2/2015.

Ngoài triệu chứng tắc, rồi dị ứng như trên, trong tháng 9 và tháng 10, cứ sau khi làm tẩy sỏi, tôi lại thấy cảm giác như có cục gì vướng vướng ở cổ (nhất là sau khi ăn). Cứ tưởng bị trào ngược, nhưng nghĩ mãi, mới mang máng nhớ ra rằng: hồi bé, tôi bị viêm họng liên tục, sau đó trở thành hen phế quản. Đến tuổi 20, triệu chứng hen đỡ đi, tuy vậy, lúc nào tôi cũng thấy hơi khó thở và nghẹn ở họng. Rồi nó từ từ biến mất sau tuổi dậy thì. Khi làm tẩy sỏi, nó trở lại (tuy không nặng như hồi xưa), và kéo dài quãng một tháng. Sau lần tôi làm gần nhất (vào ngày 01/11), thì không thấy viên sỏi nào, mọi triệu chứng cũng biến mất. Hy vọng là tôi đã thải hết sỏi và cặn bã tích tụ trong gan từ hơn 50 năm nay.

Từ nay, mỗi quý tôi sẽ làm một lần – duy trì cho lá gan luôn khỏe mạnh, để nó có thể phục vụ tôi ở mức tốt nhất.

Tối ngày 2/2/2015, tôi lại làm tẩy sỏi, không ra viên sỏi nào, cũng không còn bị hành hạ bởi bất cứ triệu chứng gì. Vậy là có thể kết luận tôi đã hết sỏi. Cũng từ tháng 11 đến giờ, tôi không còn bị dị ứng hoặc bất cứ triệu chứng nào khác. Áp huyết của tôi từ mức trung bình 90/55 (trước năm 2014), nay ổn định ở mức 110/70. Vậy là nhờ tẩy sỏi gan, tôi chữa khỏi hết các căn bệnh mãn tính như bướu cổ, hạ lượng virus viêm gan B xuống chỉ còn quãng 5.000/ml, bệnh áp huyết thấp, dị ứng, ho hen, ốm, cảm cúm lặt vặt. Trước đây, tôi đã bắt đầu bị các căn bệnh của tuổi già như: đau nhức vai, tê cứng bàn tay phải (lúc ngủ), đau đầu gối , nay cũng hết luôn rồi.

Một năm nay, tôi luôn có tâm trạng vui vẻ, thoải mái, khỏe mạnh, hầu như không còn bị stress, dù đi lại rất nhiều. Mừng quá, xin chia sẻ với các bạn, mong sẽ có ích cho mọi người

Hóa ra tác dụng sẽ là diệt nấm và virus, vi khuẩn nằm ở đường ruột. Vậy tôi đặt tên công thức này là “Tẩy nấm” cho khỏi bị nhầm.

Đọc comment của một bạn dưới bài post của tôi về tẩy sỏi gan: dùng dầu dừa thay dầu olive extra virgin, tôi chợt thấy cực kỳ tò mò. Tôi đọc tài liệu và vẫn biết là dầu dừa hầu như được gan hấp thụ thẳng, cần rất ít dịch mật. Do đó, nếu dùng dầu dừa tẩy sỏi gan, gan, túi mật và ống dẫn mật sẽ ít bị kích thích co bóp, nên không đủ mạnh để đẩy sỏi ra.

Nhưng dầu dừa vốn diệt khuẩn và nấm rất tốt – vậy nếu dùng nó để diệt bớt virus, vi khuẩn trú ngụ trong hệ thống tiêu hóa thì sao nhỉ? Thế là tôi cặm cụi “suc sạo” trên internet, moi ra được bài chia sẻ của một cô 33 tuổi ở Texas như sau (tôi chỉ lược dịch):

Một bạn đặt câu hỏi nên tẩy sỏi gan trước hay diệt nấm trước. May quá, câu hỏi này nhắc tôi nhớ lại toàn bộ kiến thức đã đọc được vào năm 2013 khi bắt đầu quyết định làm tẩy sỏi gan.

Theo tài liệu, thì trước khi làm tẩy sỏi gan, nếu có điều kiện chúng ta nên uống một số loại thực phẩm chức năng để diệt bớt virus, vi khuẩn, nấm, giun sán trú ngụ ở gan, đường ruột và các bộ phận khác trong cơ thể. Hồi 2013, trước khi tẩy sỏi gan, tôi uống các loại thực phẩm chức năng sau:

·         Colloidal Silver: để diệt virus, vi khuẩn và nấm.

·         Parasite Purge: để diệt giun sán.

·         Modified Citrus Pectin: giúp cơ thể thải bớt các kim loại nặng tích tụ lâu ngày.

Hồi đó, tôi uống quãng 3 tuần cả ba loại này, sau đó rửa ruột 7 ngày và tẩy sỏi gan. Từ đó đến nay, cứ 1 năm tôi uống quãng hai đợt.

Khi chia sẻ với bạn bè phương pháp tẩy sỏi gan, tôi biết là sẽ rất khó để mua được các loại thực phẩm chức năng trên ở Việt Nam, và nếu có, giá chắc rất đắt. Vì vậy, tôi bèn “chế” ra công thức 1 (made by Tran Bich Ha), với mục đích dùng tỏi, gừng, nghệ, cayenne peppers, quế, tiêu, chanh, bưởi..., để diệt bớt virus, vi khuẩn và nấm trú ngụ ở đường ruột, và giúp cơ thể thải độc nhẹ trước khi tẩy sỏi gan. Đó là ý nghĩa của công thức 1 (không có dầu) mà tôi khuyên các bạn uống hàng ngày. Còn công thức 1 có dầu, ngoài các tác dụng trên, sẽ làm gan, túi mật và ống dẫn mật co bóp nhẹ, giúp các viên sỏi bám chặt đâu đó long bớt ra, khi có công thức 2 vào sẽ dễ bong hẳn và bị tống xuống ruột.

Nay biết thêm phương pháp diệt nấm candida của Bruce Fife thì tiện quá. Các bạn có thể chọn uống dầu dừa lúc chưa ăn sáng (phải tập dần), hoặc uống công thức 1 (không có dầu) hàng ngày. Nếu ai chăm chỉ và không ngại (như tôi), thì “xài” cả hai, càng tốt.

Nếu ai ở nước ngoài, có thể mua được thực phẩm chức năng dễ dàng, thì mua 3 loại trên.

Bước đầu tiên ai cũng nên làm là diệt nấm, virus, vi khuẩn và giun sán (cái này ai cũng có ít hay nhiều. Nếu nhiều đến mức nào đó thì bị candida rồi).

– Với ai bị candida: thì nên rửa ruột bằng nước muối 7 ngày, sau đó “tẩy nấm candida bằng dầu dừa” 3 – 5 ngày nếu có thể làm được. Sau đó, các bạn nên uống công thức 1 (không cho cam, bưởi mà chỉ có các loại khác và chanh) trong vòng 3 tuần. Nếu ngại uống công thức 1, bạn nên uống 3 thìa canh dầu dừa 30 phút trước lúc ăn sáng, hoặc chia ra làm 2 – 3 lần trước ăn sáng, trưa và tối. Sau đó mới làm tẩy sỏi gan bằng công thức 1 (có dầu) và công thức 2. Tôi tin là sau mấy vòng đó, thì bạn khỏi candida, và tẩy được bớt sỏi ra trong đợt đầu. Chờ mấy hôm, thử lại, nếu candida chưa hết hẳn, những tháng tiếp theo sẽ làm xen kẽ (một tháng tẩy nấm, một tháng tẩy sỏi), cho đến khi hết nấm và hết sỏi. Ai mua được mấy loại thực phẩm chức năng như trên, thì uống trong vòng 3 tuần đến 1 tháng, rồi rửa ruột và tẩy sỏi.

– Với ai không bị candida: có thể lựa chọn tẩy nấm hoặc không. Nếu làm được thì rất tốt, ngại quá thì thôi. Nhưng vẫn nên rửa ruột đủ 7 ngày đợt đầu và kết hợp tẩy sỏi bằng công thức 1 và công thức 2.

Rất khó để mô tả cách làm cho từng trường hợp một cách rõ ràng dễ hiểu. Vì vậy, ai thắc mắc gì cứ inbox cho tôi, tôi sẽ trả lời. Để một số người tiên phong thực hiện độ 1 – 2 tháng, sau đó tôi sẽ tổng kết và tổ chức hội thảo để ai quan tâm có thể chia sẻ, bàn bạc và rút ra được cách tốt nhất cho bản thân và gia đình. Lúc đó, tôi cũng có cơ hội giải thích rõ hơn về cơ chế thải độc, cách đánh giá khả năng của mỗi người để lựa chọn quy trình phù hợp nhất, và cả cách xử lý khi đang làm dở chừng mà bị trục trặc.

Rất nhiều người gửi cho tôi link bài viết một người đàn ông phải đi cấp cứu vì tẩy sỏi gan và hỏi tôi có ý kiến gì? (http://hanoiiplus.com/ha-noi-mot-nguoi-dan-ong-nguy-kich-v…/)

Ý kiến của tôi như sau: nếu quả thực có một người nào đó bị đi cấp cứu, thì lý do là họ thực hiện không đúng như được hướng dẫn. Vài trăm, vài ngàn, thậm chí hàng triệu người trên thế giới đã làm, đã thành công, đã khỏe mạnh, chắc cũng khá đủ để chứng minh phương pháp này có tác dụng. Còn những ai làm không đúng cách: ăn đạm động vật và chất béo ngay trong 5 ngày sau khi tẩy sỏi, thì không đau, không tiêu chảy mới là chuyện lạ. Cơ sở khoa học của vấn đề này khá đơn giản. Khi tiêu hóa đạm và chất béo, hệ thống tiêu hóa cần dịch mật. Trong khi tẩy sỏi gan, bạn uống 1 lượng dầu nhiều, khiến cho cơ thể cần ngay 1 lượng dịch mật lớn để tiêu hóa dầu, nên nó kích thích gan, túi mật, ống mật co bóp, để đẩy dịch mật xuống đường ruột (nhân thể nó làm long các thứ bám ở những cơ quan đó, đẩy theo xuống đường ruột – là các chất cặn bã và các viên sỏi xanh, đen, xám, đỏ mà bạn nhìn thấy khi đi ngoài vào ngày hôm sau...). Hầu như lượng dịch mật cũ bị đẩy ra hết, mà gan chỉ sản xuất được 1,2 – 1,5 lít dịch mật/ngày – không đủ để tiêu hóa đạm và chất béo. Vì vậy, bạn phải kiêng mấy thứ đó, cho đến khi gan sản xuất đủ lượng dịch mật cần thiết.

Nhiều người nói rằng những viên sỏi đó là do dầu kết hợp với chanh kết tủa dưới phản ứng hóa học, xin hãy công bố rõ ràng: phòng thí nghiệm nào công bố kết quả đó, nơi nào phân tích thành phần của sỏi? Hay sự thực là họ không dám xét nghiệm, hoặc đúng hơn là đã làm rồi nhưng không dám công bố kết luận. Vì nếu đã có kết luận thực sự, thì làm sao có thể “mập mờ” nói theo kiểu: giới khoa học đã phân tích. Giới khoa học ở nước nào, giáo sư nào phân tích, sao họ không dám nói rõ ra?

Cách đây 2 năm, anh trai ruột của tôi bắt đầu tẩy sỏi. Tôi dặn đi dặn lại là phải kiêng toàn bộ thịt cá, dầu mỡ trong 5 ngày, anh ừ ừ ào ào, coi đó là chuyện không quan trọng. Để rồi sau 2 tuần, anh mới ấp úng gọi cho tôi. Hóa ra là ngay sau ngày tẩy sỏi, anh thèm quá, nấu một nồi cháo thịt chén liền 2 bát. Vậy là té re liên tục, canh toilet cả ngày, và cũng vào viện cấp cứu. Anh lại dại dột không gọi cho tôi ngay (vì sợ bị cô em gái ghê gớm mắng). Vào viện, bác sĩ truyền nước, kết luận là đau dạ dày (may quá chưa mổ để cắt mất cái gì). Sau 2 tuần uống thuốc, vẫn không khỏi, anh đành gọi cho tôi để thú nhận. Quả thực, tôi làm cho 1 trận tơi bời, rồi bắt nhịn ăn luôn 2 ngày (chỉ uống nước trái cây ép pha loãng). Sau 2 ngày hệ tiêu hóa được nghỉ ngơi, mọi việc trở lại bình thường. Vậy đấy.

Từ bao giờ, chúng ta cứ có thói quen là cái gì cũng phải có cơ sở khoa học? Tự bản thân cuộc sống, những thành công của người khác – cũng là khoa học của kinh nghiệm và cuộc sống. Tổ tiên con người tồn tại hàng ngàn năm nay, chữa bệnh bằng biết bao bài thuốc y học cổ truyền trên khắp nơi ở trái đất này, mà y học hiện đại vẫn chưa giải thích được. Từ bao giờ, nếu những gì y học hiện đại không giải quyết được, thì ngành y có xu hướng coi lý do là vì di truyền, vì cơ thể của bạn nó thế, và bạn phải chấp nhận chung sống với nó cả đời? Hễ ai làm cái gì khác đi, tự tìm cách để trở nên khỏe mạnh hơn, thì khi có một vài trường hợp trục trặc – là y rằng mọi người tuyên truyền um sùm làm như đó là tận cùng của thế giới, và chỉ duy nhất với lý lẽ đanh thép là “không có cơ sở khoa học”.

Mỗi ngày, trên trái đất này có bao nhiêu bệnh nhân bị tiêm nhầm thuốc, mổ cắt nhầm bộ phận? Mỗi năm, có bao nhiêu em bé bị chết oan uổng vì tiêm ngừa. Mà tiêm ngừa có cơ sở khoa học rõ ràng đấy chứ? Nhưng lý luận lại được tính trên % rủi ro. Còn ai làm bất cứ cách nào khác, thì sẽ không được chấp nhận bất cứ % nào của sự rủi ro cả? Kể cả sự rủi ro do chính người thực hiện làm sai hướng dẫn. Lạ thế đấy.

Mỗi ngày, có bao nhiêu bệnh nhân ung thư chết vì hiệu ứng và chất độc của hóa trị, xạ trị? Biết bao bệnh nhân nôn ói, tiêu chảy, viêm phổi... do tác dụng phụ của các phương pháp chữa bệnh khoa học? Chỉ vì chúng ta quá tin, nhiều khi tin một cách mù quáng vào khoa học, nên người ra đi cứ ra đi, người bệnh khác cứ xông vào với hy vọng là “mình sẽ may mắn hơn”.

Còn việc uống dầu, uống chanh – là những thứ ta ăn hàng ngày, thì bị coi là “đặc biệt nguy hiểm”.

Bản thân tôi và gia đình (kể cả người giúp việc), 7 năm nay, mỗi năm chắc tốn tối đa chỉ độ vài chục ngàn đồng tiền thuốc, và không hề phải đi khám bệnh ở bệnh viện Tây y. Ai cũng vậy, gia đình nào cũng vậy – thì xã hội sẽ ít phải chịu các chi phí chữa bệnh, tiết kiệm được không biết bao nhiêu tiền. Bản thân tôi, trước năm 2010, là cái bệnh viện di động với đủ thứ bệnh như: bướu cổ, viêm gan B, đau khớp gối, áp huyết thấp, quanh năm cảm cúm, ho hen, viêm tiết niệu, suốt ngày đuối hơi mệt mỏi – bác sĩ nào cũng khuyên nào là mổ, nào là uống thuốc kìm hãm virus phát triển, mà phải uống cả đời, mà giờ đây hầu như không bao giờ thấy mệt. Tất cả bệnh tật biến hết chỉ sau quãng gần 1 năm áp dụng các phương pháp thải độc và chuyển sang ăn uống, lối sống lành mạnh. Liệu khoa học có nên tìm lý do chứng minh là tại sao, lý do gì làm cho sức khỏe tôi biến đổi theo chiều hướng tốt lên nhanh như vậy, khi tôi thực hiện thải độc và thay đổ chế độ ăn uống? Tôi đã thực hiện, đã chia sẻ, và hàng trăm người làm theo, đã thành công.

Vậy thì mỗi chúng ta phải tự biết nắm vận mệnh và sức khỏe của bản thân và gia đình trong tay. Và ai muốn làm thải độc, tẩy sỏi gan – hãy dành vài phút đọc kỹ “hướng dẫn sử dụng”, chứ đừng có cẩu thả nghe qua nghe lại, chưa hiểu rõ cách làm và hậu quả nếu làm không đúng, rồi làm bừa làm ẩu.

Câu chuyện bắt đầu vào tháng 6/2003, khi anh ruột tôi bị một ông bác sĩ tên Đạt – giảng viên cao cấp dạy trường y, tiêm vào cổ. Sau đó vài tiếng, anh tôi bị tai biến, liệt toàn bộ nửa người bên phải và liệt luôn cả 2 chân. Tôi không muốn kể lại quá trình khổ ải khi anh tôi nằm viện Bạch Mai Hà Nội, đến hơn một tuần không ai kết luận được là tại sao. Tôi quyết định đưa anh sang Singapore, để ít nhất là tìm cho được nguyên nhân tại sao anh tôi bị tai biến. Sang bệnh viện Gleneagles, họ chụp phim lại và đưa ra kết luận: kim tiêm vào cổ gây chảy máu trong, các hạt máu nhỏ chảy lên đầu, tụ lại với nhau tại mạch máu phía sau tai, gây tắc. Một phần não không được cung cấp máu, gây tai biến.

Họ cũng nói rõ nếu tập ngay, anh tôi sẽ đi lại được. Còn tay phải bị liệt thì chắc không có khả năng phục hồi. Còn về khả năng nói, nếu anh tôi chịu tập một cách kiên trì, không mặc cảm, thì sẽ nói được gần như bình thường.

Tôi ở lại chăm sóc anh bên đó. Một hôm, khi đưa anh tôi đi châm cứu, tôi vớ được một tạp chí về sức khỏe, đọc được bài báo của một bác sĩ nói về phương pháp nhịn ăn thải độc (Master Cleanse). Tôi bèn đi kiểm tra sức khỏe tổng thể (lần đầu). Ngày hôm sau, tôi thực hiện nhịn ăn 7 ngày theo công thức Master Cleanse.

Sau 7 ngày, khi đi lấy kết quả kiểm tra sức khỏe, vì chỉ số hormone tuyến giáp T4 của tôi chỉ là 9,58 – mà mức bình thường phải là ở khoảng 11,5 – 22,7, nên họ bắt tôi đi thử máu lại. Sau mấy ngày khi đi nhận kết quả, chỉ số đó trở về mức bình thường. Bác sĩ hỏi tôi đã làm gì, khi nghe tôi trả lời là tôi nhịn ăn 7 ngày, mắt bà ta mở to hết cỡ. Bà chúc mừng và cho tôi về, khỏi phải làm gì thêm. Tuy tôi bị virus viêm gan B, nhưng vì men gan bình thường, nên họ không bắt tôi làm gì cả.

Lúc đó, tôi chưa hề nhận ra là mình bắt đầu ngập ngừng bước chân vào hành trình “tự làm khỏe mình”, nhiều lúc rất cam go. Chỉ số Canxi của tôi cũng bị thấp, nhưng bác sĩ bên đó nói chưa có gì đáng ngại, và chưa cần bổ sung Canxi.

Từ sau tháng 7/2003, cứ mỗi tuần tôi nhịn ăn một ngày, và mỗi quý nhịn 1 đợt 7 ngày. Trong 3 năm từ 2003 đến giữa năm 2006, tôi thấy sức khỏe cực kỳ ổn định. Kết quả kiểm tra sức khỏe năm 2004, hormone T4 của tôi vẫn còn hơi thấp – ở mức 10,6 (mức bình thường là 11,5 đến 22,7). Nhưng đến năm 2005, mọi thứ trở lại bình thường. Năm 2006, quãng từ giữa năm, tôi bắt đầu thấy có hiện tượng hay hoa mắt, chóng mặt, bốc hỏa, người lúc nào cũng bứt rứt. Lúc đó, tôi lại “dở hơi” đến mức không hề nghĩ đến việc mình có thể bắt đầu bước vào giai đoạn “tiền mãn kinh”. Hơi sốt ruột, tháng 8/2006, tôi đi kiểm tra sức khỏe, mọi thứ vẫn bình thường, nhưng men gan bắt đầu tăng lên mức 45 và 51. Bác sĩ ở Singapore yêu cầu phải theo dõi, và động viên tôi là chưa có gì đáng lo ngại. Năm 2007, quá bận rộn với việc con vừa nhập học ở Anh, cứ đi sang đi về, nên tôi bỏ qua mất việc đi kiểm tra sức khỏe. Trong năm 2006, khi ở Anh, tôi bị choáng mấy lần, có lần gần như ngất không biết gì ngay trên đường phố. Tôi nhận thức rõ là sức khỏe mình có vấn đề lớn rồi, nhưng không biết phải làm gì? Tôi vẫn tiếp tục nhịn ăn thải độc 2–3 lần/năm, nhưng riêng biện pháp đó có vẻ không có nhiều tác dụng với tôi tại thời điểm đó nữa. Tôi lo lắng, nhưng không chẳng dám kêu với ai. Năm 2008, men gan vọt lên một chút, ở mức 50 và 65. Hormone tuyến giáp vẫn ổn định, mặc dù cổ tôi to như cổ vịt. Đi đo thì áp lực mắt của tôi bắt đầu tăng cao, đe dọa sự an toàn của đôi mắt với căn bệnh thiên đầu thống, chưa kể áp huyết luôn thấp ở mức 90/50.

Lo lắng về căn bệnh viêm gan siêu vi B, ngày 21/5/2009, tôi đi đếm virus ở Pasteur và kết quả làm tôi “sốc” toàn tập: lượng virus ở mức cao ngất ngưởng là 5.270.000 copies/ml máu. Tôi gặp các bác sĩ ở Singapore và bác sĩ nước ngoài ở phòng mạch gia đình, họ đều khuyên chưa nên dùng thuốc chữa, vì tác dụng phụ của thuốc rất lớn, và có hại cho gan lâu dài.

Cũng bắt đầu thời gian này, tôi “tình cờ” sa vào website www.cancer tutor.com. Đọc các thông tin trên đó, tôi nửa tin nửa ngờ. Tôi bắt đầu tìm kiếm về các cách chữa viêm gan B bằng thực phẩm chức năng, và tìm ra 2 phương pháp:

·         Uống Colloida Silver.

·         Uống tổng hợp nhiều loại thực phẩm chức năng bao gồm các loại vitamin A, C, E, NAC, Milk Thistle, Dndelion…

Tháng 9/2009, dừng lại ở Singapore mấy ngày trước khi đưa con gái sang Anh nhập học trường Wycombe Abbey, tôi tìm mua bằng được đủ cả 15 loại trong danh sách. Còn Colloidal Silver ở Singapore không có, tôi đã đặt mua qua mạng trên Vitaminlife.com ở Mỹ. Tôi quyết định thử với Colloidal Silver trước: từ ngày 04 đến 25/9/2009, tôi uống hết 6 lọ Colloidal Silver nồng độ 25 ppm, mỗi ngày uống 7 thìa chia 2 lần pha với nước. Tháng 10 tôi đi thử, lượng virus hạ xuống còn hơn 3.800.000 copies/ml. Thời gian đó, có lẽ lượng virus chết nhiều và nhanh quá, làm tôi mệt kinh khủng.

Sau khi thấy kết quả tốt, lại đang chờ đặt tiếp Colloidal Silver, tôi uống 15 loại thực phẩm chức năng như trong phần 2 ở trên. Mệt đuối hơi, nhưng khi hết mất thuốc sau hơn 1 tháng, tôi đi thử lại thì virus xuống còn gần 2.700.000 copies/ml. Tôi tiếp tục uống xen lẫn từng đợt, thì đến tháng 5/2012, trong lần kiểm tra sức khỏe, lượng virus của tôi chỉ còn 6.285 copies/ml. Vì tôi quá chú trọng vào xử lý viêm gan B, nên quên mất bệnh bướu cố tuyến giáp: tế bào T4 lại hạ xuống một ít ở mức 9,72 (mức bình thường là 10 – 23). Vậy là tôi kiểm soát được hoàn toàn virus viêm gan B ở mức trên dưới 6.000.

Ngoài việc uống các loại thực phẩm chức năng, tôi còn tìm hiểu để đưa ra chế độ ăn uống hợp lý nhất. Tôi loại toàn bộ các loại dầu độc hại ra khỏi tủ bếp, chỉ dùng dầu olive extra virgin và dầu dừa tự nấu ( vì lúc đó chưa biết phương pháp làm lạnh nên tự nấu theo cách cổ điển của các cụ). Thỉnh thoảng, tôi cũng mua dầu Flaxseed (hạt lanh) về trộn đều với yogurt ăn hàng ngày theo công thức của Giáo sư Budwig.

Trong năm 2012, tôi đã làm một chuyện rất ngu xuẩn, giờ nghĩ lại còn tự thấy mình vừa dở hơi vừa dốt, nó như sau:

Ngày 15/5/2012, kết quả thử virus viêm gan B của tôi rất khả quan: lượng virus chỉ còn 1.080 IU/ml máu. Vì đọc không kỹ, nên tôi cứ tưởng đó là 1.080 copies. Vậy là tôi hạ quyết tâm phải chữa để diệt hết virus mới thôi. Tôi uống tiếp một đợt Colloidal Silver, đến ngày 21/8/2012 đi thử lại, chỉ số chỉ còn 1.730 copies/ml. Vì chưa nhận thức rõ sự khác nhau của hai chỉ số, tôi nhầm là lượng virus tăng lên, trong khi trên thực tế, chỉ số IU/ml phải nhân với 5,82 thì mới quy ra thành chỉ số copies/ml.

Số là từ trước đó, vì mỗi đợt chỉ có thể đặt mua đủ uống 3 – 4 tuần, nên thường mỗi đợt tôi uống tối đa 1 tháng. Lúc đó chưa đủ kinh nghiệm, tôi nghĩ một cách đơn giản (và cực kỳ sai lầm) rằng: uống 1 tháng nó xuống vài lần, thì uống liên tục 2–3 tháng chắc khỏi hẳn. Vậy là từ 21/8/2012 đến 18/10/2012, tôi uống liên tục không nghỉ, kết quả thử ngày 18/10 lượng virus lại vọt lên 19.100 copies/ml.

Sau mấy ngày tìm thông tin miệt mài để giải thích hiện tượng này, thì tôi chợt hiểu là mình sai lầm cái gì: nếu uống liên tục không có các đợt nghỉ để thải lượng virus chết và độc tố ra ngoài, thì cơ thể bị nhiễm độc, và lượng virus lại vọt lên. Đơn giản vậy thôi.

Đến tháng 9/2013, sau khi nghiên cứu kỹ về tẩy sỏi gan, tôi quyết định thực hiện tảy sỏi 3 tuần một lần, cho đến khi hết sỏi. Sau hơn một năm thực hiện tẩy sỏi, lượng virus của tôi luôn ổn định ở mức 5.000 – 6.000, cho đến nay. Một điều tôi không thể ngờ là việc tẩy sỏi gan giúp tôi chữa khỏi hết các căn bệnh mãn tính như: áp huyết thấp, bướu cổ, viêm đường tiết niệu, viêm họng và cảm cúm…

Đến tháng 2/2015, tôi hầu như hết sỏi, mỗi lần tẩy chỉ còn vài viên nhỏ li ti như hạt vừng. Và từ đó, tôi làm thưa hơn, quãng một quý một lần.

Kết quả kiểm tra sức khỏe ngày 25/4/2016 của tôi cực kỳ tốt, với toàn bộ các chỉ số ở mức hoàn hảo.

Bác sĩ trả kết quả kiểm tra sức khỏe, và trao đổi đôi điều, cô ta nói rằng: “Kết quả kiểm tra thật tuyệt diệu. Thậm chí nếu bà đang ở độ tuổi 30, thì kết quả này cũng là mơ ước của hầu hết mọi người. Bà có vòng eo của một cô gái, chỉ 66 cm”. Tôi khoái quá cười toe toét. Cô ta hỏi là tôi đã làm gì, uống những thuốc gì để kiểm soát viêm gan siêu vi B và bệnh suy tuyến giáp, tôi trả lời: “Tôi thải độc và làm tẩy sỏi gan (Liver Flush)”. Mắt cô ta tròn xoe lên: “Cái gì, tẩy sỏi gan là cái gì?”. Thế là tôi mất đến gần 20 phút để giải thích rõ ràng tôi đã làm những gì từ tháng 9/2013 đến nay. Cô bác sĩ nghe tôi nói, mà mắt tròn mắt dẹt.

Kết quả của việc tẩy sỏi gan và sống lành mạnh trong 4 năm mà tôi có được là:

·         Tôi khỏi hoàn toàn bệnh tuyến giáp. Tế bào T4 rất thấp năm 2012, nay đã trở về nằm đúng giữa mức bình thường.

·         Men gan tốt, lượng virus viêm gan B được kiểm soát an toàn ở mức rất thấp.

·         Các chỉ số khác như cholesterol, mỡ máu, đường huyết, tỉ lệ nạc và mỡ trong cơ thể..., đều nằm ở mức lý tưởng (đúng khoảng giữa an toàn nhất).

·         Năm 2012, ngực phải tôi có 2 khối u mỡ nhỏ, nay một cái biến mất, chỉ còn lại 1 cái với kích thước nhỏ đi nhiều.

·         Bệnh áp lực mắt cao cũng biến mất luôn.

·         Áp huyết rất tốt ở mức 126/75.

Trong công thức dưới đây, để dễ dàng hơn cho mọi người người thực hiện, tôi kết hợp công thức Master Cleanse (tôi tạm dịch là thải độc toàn diện) với công thức thải độc dùng nước trái cây ép pha loãng.

Nếu bạn thực hiện được trong vòng 10 – 12 ngày, mỗi năm một lần, là tốt nhất. Sau khi nhịn đợt dài, muốn giữ cho đừng lên cân trở lại, mỗi tuần bạn nhịn 1 ngày. Nếu bạn không thể nhịn đủ 10 – 12 ngày, có thể nhịn thành các đợt ngắn hơn (từ 1 – 3 ngày, hoặc 3 – 7 ngày, tùy điều kiện cho phép). Khi thấy cơ thể nặng nề, hoặc sau các đợt lễ, đi nghỉ dài ngày, bạn có thể nhịn vài ngày để vừa thải độc, vừa giảm cân, người sẽ thấy nhẹ nhàng hơn nhiều. Tôi đã thực hiện các đợt nhịn như dưới đây, bắt đầu từ năm 2003 cho đến nay. Kết quả thực sự tốt tôi luôn cảm thấy vui vẻ, khỏe mạnh, rất ít khi bị cảm cúm hoặc ốm đau lặt vặt. Tôi cũng đã chữa khỏi bệnh loét bao tử và gần như khỏi bệnh biếu cổ bằng cách này. Tôi thường kết hợp các đợt nhịn với làm thải độc gan (liver flush), lần nào cũng ra được rất nhiều sỏi gan.

Các thực phẩm cần thiết:

– Maple syrup – xi-rô phong (nếu bị tiểu đường thay thế bằng molasses – tức là mật mía). Nếu không mua được Maple Syrup, bạn có thể dùng nước mía ép (với điều kiện máy ép phải đảm bảo vệ sinh). Tiện lợi nhất là bạn có thể dùng nước trái cây ép (lọc bỏ hết bã). Các loại trái cây sau đều tốt: cam, bưởi, dưa hấu, táo hoặc các loại củ như cà rốt, cà chua ép, pha theo tỉ lệ 2/3 nước trái cây, 1/3 nước trắng. Nếu bạn dùng công thức đường + nước trắng, chỉ nên dùng đường mía nguyên chất, và càng cho ít đường càng tốt.

– Chanh tươi

– Ớt (Cayenne pepper)

– Muối biển

– Trà nhuận tràng

Cách làm như sau: Pha nước tinh khiết hoặc nước suối không ga (nước đun sôi để nguội) theo công thức sau: 1 lít nước, 4 – 6 thìa Maple syrup (hoặc mật mía), 8 thìa canh nước chanh tươi, gần 1 thìa café gạt (ớt cayenne pepper, pha ít hơn nếu thấy cay quá), uống ít nhất 2 – 3 lít/ngày. Có thể uống nhiều hơn nếu thấy mệt. Uống thêm các loại trà thảo dược (trà bạc hà, trà hoa cúc, trà gừng). Nếu thấy ngán quá, có thể uống thêm nước trái cây ép pha thêm 1/3 nước trắng.

– Mỗi tối trước khi đi ngủ: uống 1 – 2 cốc trà nhuận tràng.

– Mỗi sáng thức dậy: pha 1,1 lít nước tinh khiết ấm với 2 thìa café muối biển, uống hết trong vòng 30 phút. Sau 30 phút hoặc 1 tiếng, sẽ bắt đầu đi cầu, sổ các chất độc thải từ các bộ phận trong cơ thể, đang đọng ở hệ thống tiêu hóa.

Lưu ý

1.      Nếu đang uống thuốc tiểu đường: tiếp tục uống, đo hàng ngày, khi thấy chỉ số ổn định ở mức 90–100 thì có thể tạm dừng thuốc (thường là ngày thứ 2 hoặc thứ 3 từ khi bắt đầu nhịn).

2.      Bắt đầu ăn lại: đây là bước quan trọng nhất của quá trình nhịn, nếu ăn lại không đúng cách, có thể bị bội thực, và sẽ có hại hơn là không nhịn. Với người bị tiểu đường: Đo chỉ số đường huyết hàng ngày, nếu cao thì bắt đầu uống lại thuốc.

o   Ngày 1: ăn các loại trái cây mềm, chia nhỏ bữa, mỗi lần ăn 1 ít (nửa quả cam, 1 lát dưa hấu…).

o   Ngày 2: ngoài trái cây, ăn thêm cà chua, dưa leo (các loại rau củ sống).

o   Ngày 3: ngoài 2 loại trên, ăn thêm các loại rau hấp sơ.

o   Ngày 4: có thể ăn thêm cơm gạo lứt với muối mè (làm muối mè thật nhạt).

o   Ngày 5: ăn lại bình thường.

Ngày 1

Quãng gần 2 năm nay tôi chưa nhịn ăn thải độc: lang thang nhiều quá, chẳng thể nào khoanh được đủ 7 ngày nhịn, rồi 5–6 ngày làm quen lại với đồ ăn.

Tiễn con gái lên sân bay sáng nay, quyết định nhịn ăn luôn, để còn kịp dự liên hoan công ty vào ngày 16/1, sau đó còn ăn Tết ta nữa chứ.

Vì đưa con gái lên sân bay, sáng nay không kịp rửa ruột bằng nước muối biển. Ngủ dậy, uống 1 cốc nước công thức 1, bao gồm bưởi, gừng, nghệ, tỏi xay nhỏ, cho thêm ớt cayenne peppers và tiêu đen, vắt 2 quả chanh nhỏ, chỉ có khác là hôm nay lọc bỏ toàn bộ bã – uống liền một hơi hết 400 ml.

Cả ngày không thấy đói, cũng chẳng thấy mệt – cuộc họp chiều nay tôi phải nói hơi nhiều, mà vẫn đủ hơi thao thao quãng 3–4 tiếng. Chỉ tội tốn nước suối thôi: từ sáng đến giờ, tôi xử lý hết quãng 4–5 chai nước rồi.

Ngày 2

Sáng dậy, nhăn mặt khi nghĩ đến rửa ruột: đi ra đi vào, rồi cuối cùng rót ra 3 cốc nước to đùng, pha 2 thìa café muối biển vào 1 cốc, tu hết cả cốc trong vòng năm phút, tự khen mình giỏi. Sau khi “tháo cống”, bèn thưởng thức ngay công thức 1, bao gồm 2 múi bưởi, 1 khúc gừng, 1 khúc nghệ, 3 tép tỏi xay ra, lọc đi, rồi vắt 2 quả chanh, cho bột tiêu đen, bột quế và cayenne peppers, lại tu 1 hơi: ngon ra phết, chắc nhờ không cho dầu olive.

Chiều đi họp: một mình tôi làm “tổn hại” mất 4 chai nước suối của công ty trong 4 tiếng họp. Tốn kém quá.

Về đến nhà: thưởng thức ngay 1 ly 300 ml bao gồm: nước 1 quả chanh, 1 thìa canh maple sirup, 1/8 thìa café cayenne pepers, xong sà ngay vào cái hũ thủy tinh đựng dầu dừa tương lai. Xui quá, mấy hôm nay trời mát mẻ, dầu chưa tách ra khỏi kem được. Trong lúc loay hoay tìm chỗ nào “ấm nhất” trong nhà để ủ, thì được cậu cháu khuyên là cho nó tắm hơi. Sáng kiến vĩ đại: bèn bật máy, tống ngay cả 2 anh chàng bướng bỉnh vào phòng tắm hơi, bật máy lên.

22 giờ 15 phút – uống công thức 2 (120 ml dầu olive extra virgin + 120 ml nước cốt chanh): chẳng thấy có gì ghê cả, vì đã chuẩn bị sẵn 1 ngụm nước muối mặn khà vào cổ họng, mặn quá đến mức chẳng thấy chút mùi vị nào của dầu và chanh nữa. Thế là chui ngay vào giường, nằm co quắp quay về bên phải, ngủ lúc nào không biết. Tỉnh dậy gần 4 giờ sáng, đau bụng, xả ra nước xanh lè, và độ vài viên sỏi bé tí như hạt đậu xanh. Hết sỏi thật rồi, từ đầu năm ngoái đến giờ hầu như không ra sỏi nữa: tôi đang có 1 lá gan thật sự khỏe mạnh.

Còn 5 ngày nữa: không thấy đói, cũng chẳng mệt – tinh thần phấn chấn hơn bao giờ hết.

Ngày 3

Mọi thứ bình thường, chỉ có một điều hơi “bất thường” là được cô bạn thân gửi cho quả mít. Nó bốc mùi thơm ngào ngạt, làm mũi tôi cứ phập phồng. Người ta bảo là “thèm nhỏ dãi”, nhưng hình như đang nhịn, chỉ uống nước, nên không “nhỏ dãi”, mà cái mũi nó thính quá. Quả mít giấu tận góc nhà, tôi nằm trong phòng ngủ vẫn ngửi thấy mùi thơm. Thế mà đến ngày 11 tôi mới được “nhấm nháp” nó, có bực mình không cơ chứ?

Tham vọng chắt trực tiếp được dầu dừa, không phải qua khâu nấu cách thủy hoặc nấu trực tiếp, tan rã như bọt kem của dừa. Nhiệt độ không đủ nóng và ổn định để dầu tách được ra khỏi kem. Vậy là đành phải nhét nó vào tủ lạnh để dầu và kem động lại, để nấu. Vẫn biết là dầu lạnh (cold pressed) cho phép hấp hoặc nấu ở nhiệt độ thấp, nhưng tôi cứ bướng bỉnh muốn một lần chắt được trực tiếp dầu mà không phải nấu cơ. Mùa hè ở Hà Nội chắc chắn làm được. Thôi bạn bè cứ sử dụng cách tôi đã chia sẻ, còn cách chắt trực tiếp, tôi vẫn sẽ bướng bỉnh thử nghiệm tiếp, rồi thông báo sau.

Đang nhịn ăn, mai lại được rủ đi Bến Tre và Vĩnh Long: xuống đó uống nước dừa cả ngày cũng khoái chứ bộ. Thì mai đi, sợ gì đâu. Cái kinh nhất là “chúng bạn” được ngồi nhậu nhẹt, chén đặc sản thả giàn – còn mình buộc phải nhâm nhi nước dừa + nước trắng. Mình đã thử nghiệm cảm giác này nhiều lần rồi: ấm ức ra phết. Này nhé: chẳng có cái gì “mua chuộc” được nghị lực trong lúc nhịn ăn của mình đâu nhé: ấy là tôi đang tự “hô khẩu hiệu”.

Ngày 4 và 5

Đang ngủ ngon lành, tự nhiên thấy ngứa ngáy khắp người. Gãi một lúc trong mơ, chợt tỉnh giấc, sờ soạng rờ rẫm, mới hay là dị ứng nổi lấm tấm ở hai đùi: à há, lại mấy cái chất “chuyển trí” từ gan xuống ruột sau vụ tẩy sỏi – làm ta đây nổi mẩn. Đã thế thì cứ gãi cho đã ngứa. Thôi thì dậy luôn: mới hơn 3 giờ.

Bèn quyết định uống nước muối rửa ruột, kẻo 2 ngày tới ở Bến Tre không có thời gian mà làm.

Sau khi xả gần xong, chợt thấy ù đặc cả 2 tai, lại hơi hoa mắt, nhức đầu. Ba cái chất độc tích tụ trong người quả là tai hại. Thôi chúng mày ra nhanh lên đi, cho ta đây còn phải xuất phát lúc 6giờ 30.

Chiều 10/1 về đến nơi, sáng 11 bắt đầu ăn trái cây rồi. Hoan hô. Sắp được ăn mít, cái quả mít trêu ngươi làm mình “ngứa mũi” quá.

Ngày cuối cùng

Về đến nhà sau mấy ngày lang thang ba tỉnh miền tây: Bến Tre, Vĩnh Long và Trà Vinh. Chỉ có một cái tiếc duy nhất: chuyến đi rơi vào đúng đợt nhịn, mất cơ hội thưởng thức những món đặc sản miền sông nước, mà lúc bình thường, chỉ cần nghĩ đến đã ứa nước bọt.

Còn nốt đêm nay, sáng mai nàng sẽ được ăn trái cây rồi. Không hiểu tại sao, trong 7 ngày nhịn ăn đợt này, tôi không hề có cảm giác đói hoặc mệt. Từ thứ sáu đến giờ, sáng nào cũng dậy sớm, lang thang khắp nơi, hết ngồi trên xe lại lội bộ trong các khu vườn – không đói, chẳng mệt. Chỉ thấy “Gato” hết cỡ, khi bọn chúng được ăn biết bao “của ngon vật lạ”, còn tôi thì chỉ được mút chùn chụt nước dừa tươi.

Đợt nhịn này gần như không xuống cân, hình như chỉ sút nửa cân, lại một điều hơi lạ. Mấy đợt trước, ít ra phải mất gần 2 kg.

Đang ngồi ngẫm nghĩ xem sáng mai sẽ mở màn sau đợt nhịn bằng loại trái cây gì? Nào là bưởi, đu đủ, táo, cam, xoài: cái gì cũng thấy ngon. À, mà còn mít nữa chứ – miếng mít để dành từ 4 hôm trước. Ngon quá đi mất: thật ra, cứ nhịn đi một đợt, mới thấy giá trị thật sự của đồ ăn.

Kết thúc đợt nhịn ăn thải độc

Kết thúc đúng 7 ngày nhịn để thải độc (chỉ uống công thức không cho dầu, nước trắng pha chanh, maple sirup, cayenne peppers và nước dừa), tối qua tôi uống nước muối biển rửa ruột. Sáng nay, thưởng thức 1 ly 400 ml công thức 1, chờ 45 phút thì được thưởng thức trái cây. Sao mà nó ngọt và ngon thế.

Trong cuộc sống, cái gì cũng có giá của nó. Bạn có thể sống lay lắt, èo uột, càng về già càng phải chịu đựng biết bao căn bệnh hoặc triệu chứng khó chịu: đau xương khớp, mỏi mệt, áp huyết cao, tiểu đường... Nếu bạn lựa chọn cứ tiếp tục mang những căn bệnh đó theo như một gia tài cho đến cuối cuộc đời, phụ thuộc vào những viên thuốc Tây cho đến ngày cuối cùng – đó là lựa chọn của bạn.

Nhưng ai cũng có quyền được khỏe mạnh, vui vẻ cho đến cuối đời. Và sự khỏe mạnh, cũng như biết bao thứ khác, đều có cái giá của nó. Cái giá của sự khỏe mạnh có thể giải quyết bằng tiền, bằng nghị lực và sự kiên trì + sự hiểu biết cơ bản về chế độ ăn uống và sinh hoạt của bản thân.

·         Với những ai gia đình có điều kiện kinh tế tốt: bạn có thể chọn đi thải độc và phục hồi sức khỏe ở rất nhiều trung tâm tại Ấn Độ, Thái Lan, Đức, Mexico, Malaysia... Thường thì các trung tâm này thực hiện liệu trình thải độc trong khoảng thời gian từ 1 – 3 tuần, và tùy theo lựa chọn dùng gói nào, bạn sẽ phải trả từ 300 – 800 USD/ngày. Các trung tâm tại châu Á rẻ hơn tại các nước phát triển (như ở Đức) khá nhiều. Theo nhận xét của cá nhân tôi, cái giá của sức khỏe ở mức 3.000 – 15.000 USD làm một lần/năm không hề đắt. Bạn sẽ được phục vụ rất chu đáo, được uống các loại sản phẩm đặc biệt chế từ thiên nhiên, giúp bạn thải độc toàn bộ cơ thể. Bạn còn được hướng dẫn chi tiết về chế độ ăn uống, lối sống lành mạnh, và tập yoga cũng như thiền hàng ngày.

·         Với ai không có đủ khoản tiền trên, thì có thể thực hiện thải độc bằng cách sử dụng các loại thực phẩm chức năng có tác dụng thải độc, mỗi năm quãng 2 lần. Trong dòng thực phẩm chức năng thải độc, có loại chuyên thải độc gan, thải độc đường ruột, thải độc toàn bộ cơ thể. Mỗi đợt như vậy, sẽ tốn của bạn vài chục USD cho một đợt uống từ 1 – 4 tuần. Để tăng cường tác dụng, sau khi uống các loại chuyên dùng để thải độc, bạn có thể uống Omega 3, vitamin tổng hợp thường xuyên để bổ sung vitamin và khoáng chất cho cơ thể. Nhưng không phải ai cũng có thể mua được các loại thực phẩm chức năng tốt tại Mỹ, với giá phải chăng. Chưa kể bạn còn có thể mua phải các loại “dỏm” thì sẽ rất nguy hiểm.

·         3. Hai cách trên là đơn giản nhất, nhưng không phải ai ở Việt Nam cũng đủ khả năng tiếp cận và chi trả. Nhưng đừng thất vọng, nếu cái giá của 2 cách trên là tiền, thì bạn có thể trả giá cho sự khỏe mạnh bằng thời gian để có tri thức, bằng sự quyết tâm và kiên trì. Trước tiên, muốn khỏe mạnh thì bạn phải cố gắng sống sao cho lành mạnh: ngủ đêm đủ 8 tiếng/ngày, không dùng quá nhiều rượu bia...Bạn cũng phải chọn chế độ ăn uống sao cho cơ thể có đủ chất dinh dưỡng, đủ calories cho hoạt động. Một chế độ ăn bao gồm các chất béo tốt từ dầu olive extra virgin, dầu dừa, dầu flaxseed (chỉ ăn khi trộn đều với yogurt theo công thức của Giáo sư Budwig) – cung cấp khoảng 50 – 60% calories, nhiều rau sống hoặc hấp + nước ép các loại rau củ sống (vắt thêm chanh uống trước khi ăn 30 phút – bạn đừng sợ là chanh chứa nhiều acid gây đau dạ dày. Trên thực tế, các loại hoa quả thuộc nhóm chanh, cam, bưởi là những thức ăn thuộc nhóm kiềm, làm kiềm hóa cơ thể). Bạn nên đổi sang ăn gạo lứt thay vì gạo trắng, ăn nhiều các loại đậu hạt như đậu đen, đậu xanh, đậu đỏ... Ăn trái cây ở mức hợp lý (chọn những trái cây ít đường như: bơ, thanh long, bưởi, ổi, các loại dâu...). Nên ăn cá nhiều hơn ăn thịt. Nếu ăn thịt, mỗi ngày chỉ nên ăn tối đa 100 – 120 gr (tức là 1 đến 1,2 lạng thịt). Không nên ăn nhiều đồ chiên, rán hoặc xào. Với nhiều người, chỉ riêng việc chuyển sang chế độ ăn uống hợp lý, đã có thể thấy ngay sự thay đổi trong cơ thể chỉ sau vài tháng. Với những ai có nghị lực hơn, và tôi nhắc lại là PHẢI ĐỌC VÀ HIỂU THẬT KỸ VỀ CÁC PHƯƠNG PHÁP THẢI ĐỘC, thì nên làm thải độc với các phương pháp mà tôi đã nêu lên ở trên. HÃY TỰ KIỂM SOÁT SỨC KHỎE CỦA BẢN THÂN MÌNH, ĐƠN GIẢN CHỈ VÌ KHÔNG AI CÓ THỂ LÀM THAY BẠN, KỂ CẢ NGƯỜI YÊU THƯƠNG BẠN ĐẾN MỨC NÀO.