365 Lời khuyên về sức khỏe

Một số dầu ăn có khả năng làm giảm lượng cholesterol trong cơ thể. Tuy vậy chỉ nên dùng từ 5 - 8 muỗng cà - phê dầu mỗi ngày cho mỏi món: nấu, rán, trộn rau v.v...

- Dầu cải

- Dầu bắp

- Dầu Ô - liu

- Dầu lạc

 - Dầu mè

- Dầu đậu tương.