Dẫn tôi đến bên bờ suối yên tịnh" (BDM).
"Ấy chính Ta sẽ chăn chiên Ta và cho chúng nó nằm nghỉ, Chúa Giê-hô-va phán vậy" (Ê-xê-chi-ên 34:15).
Câu hỏi suy ngẫm: Sự an nghỉ, nghỉ ngơi cần thiết thế nào cho đời sống chúng ta? "Ngài khiến tôi an nghỉ" có nghĩa gì? Tại sao Chúa phải "khiến" chúng ta an nghỉ? Bạn có thật sự nghỉ ngơi như Chúa dạy không? Như thế nào?
Căng thẳng tinh thần là vấn đề của mọi người trong xã hội bận rộn ngày nay. Những vấn đề trong việc làm, liên hệ với người khác, kinh tế, tình cảm, gia đình... là nguyên do làm căng thẳng tinh thần. Căng thẳng ảnh hưởng sự nghỉ ngơi của chúng ta. Mất ngủ và không thể nghỉ ngơi làm tăng thêm căng thẳng, và nhiều người bị kẹt vào vòng quái ác của sự mỏi mệt thể xác, tinh thần, và tâm linh không bao giờ chấm dứt.
Tuy nhiên, Kinh Thánh có một giải pháp cho chúng ta. Khi bạn để Chúa Giê-xu làm Đấng Chăn Giữ và bạn bước theo Ngài như một con chiên đi theo người chăn thì Ngài sẽ khiến bạn an nghỉ nơi đồng cỏ xanh tươi, dẫn bạn đến mé nước bình tịnh (câu 2). Câu 2 của Thi-thiên 23 cho chúng ta ba bí quyết đối phó với những vấn đề tạo nên căng thẳng, tìm được sự nghỉ ngơi cho thân thể, tinh thần và linh hồn mà chúng ta cần có.
"Ngài khiến tôi an nghỉ nơi đồng cỏ xanh tươi" (câu 2). Để chiên nghỉ ngơi người chăn bắt chiên nằm xuống. Chiên bắt đầu ăn lúc 4 giờ sáng, đến 10 giờ chúng nóng, mệt, và khát nước. Chiên không thể uống nước khi chúng nóng trong mình, hay khi bụng đầy cỏ chưa tiêu. Vì vậy người chăn phải làm cho chúng nằm xuống để nghỉ. Chiên giống như trẻ con, không thích nằm, không muốn ngơi nghỉ. Không chịu nghỉ là dấu hiệu của sự thiếu trưởng thành. Nhưng người chăn biết chiên cần phải nằm xuống, nghỉ ngơi, phải có thì giờ yên tỉnh. Bạn có thể ngạc nhiên khi biết việc làm đầu tiên của người chăn là bắt chiên nằm nghỉ.
Nhiều người khi thức dậy buổi sáng, chuẩn bị cho một ngày làm việc, rồi làm cho đến khi mệt, lúc đó mới chịu nghỉ. Bạn có biết Chúa muốn bạn nghỉ trước khi bắt đầu làm việc không? Hãy ngơi nghỉ, nằm xuống trong sự hiện diện của Người Chăn Nhân Lành. Bạn được nghỉ khỏi những áp lực của đời sống khi để thì giờ yên tỉnh bên Đấng chăn giữ mình và hưởng sự thông công với Ngài. Chính Chúa Giê-xu cũng chịu những áp lực như chúng ta, trong Phúc Âm Mác, khi bắt đầu chức vụ, Chúa Giê-xu rất bận rộn với nhu cầu chữa bệnh cho những người cần đến Ngài, nhưng Ngài đã để thì giờ ở riêng với Đức Chúa Cha trước khi làm việc: "Sáng hôm sau, trời còn mờ mờ, Ngài chờ dậy, bước ra, đi vào nơi vắng vẻ, và cầu nguyện tại đó" (Mác 1:35). Có khi Chúa để thì giờ ở riêng này vào buổi tối sau một ngày làm việc mệt mỏi: "Xong rồi, Ngài lên núi để cầu nguyện riêng; đến chiều tối, Ngài ở đó một mình" (Ma-thi-ơ 14:23). Chúa Giê-xu cho thấy bí quyết để làm việc hữu hiệu trước hết là phải nghỉ ngơi - dành thì giờ ở riêng, thông công, trò chuyện với Cha Ngài. Sự nghỉ ngơi là nhu cầu cần thiết để thể xác, tinh thần và tâm linh được thư giản khỏi những áp lực của đời sống. Truyền Đạo 3:13 cho biết Đức Chúa Trời muốn chúng ta hưởng những gì chúng ta làm. Nhiều người ra sức làm việc để có thêm của cải, đến nổi họ không có thì giờ hưởng những gì họ đang có.
Người chăn biết chiên cần an nghỉ, chúng ta cũng cần điều đó. Chiên không nằm ăn cỏ. Chiên nằm nghỉ và nhai lại những gì nó đã ăn (chiên thuộc về loài nhai lại như trâu, bò, dê...). Điều lạ lùng là trong khi nó nằm và tiêu hóa những gì nó đã ăn, đây là thời gian rất cần thiết để nó được khoœe mạnh. Những chuyên gia về ngành nuôi cừu cho biết lông cừu mọc nhanh hơn và cơ thể của nó lớn mạnh hơn trong lúc nằm nghỉ. Chúa muốn bạn nghỉ trước khi làm vì bạn sẽ tăng trưởng nhanh hơn, sẽ được mạnh mẽ trong sự hiện diện của Chúa hơn bất cứ thì giờ nào khác trong ngày. Giống như người chăn bắt chiên nằm xuống nghỉ, đôi khi Chúa khiến chúng ta phải nằm xuống, Ngài cho phép bệnh tật, sự mệt mỏi, mất việc, tai nạn hay những hoàn cảnh buộc chúng ta phải nghỉ ngơi, suy nghĩ về ý nghĩa của đời sống mình. Để đối phó với áp lực là nhận biết rằng bạn phải yên nghỉ trong sự hiện diện của Chúa. Chúng ta bị căng thẳng vì tham muốn quá nhiều. Hãy để thì giờ ngắm xem thiên nhiên, vui hưởng sự sống.
Bạn có bị căng thẳng không? Cách nào để bạn thoát khỏi những căng thẳng đó?
Lạy Chúa, Ngài đã ban cho con sự nghỉ ngơi, xin giúp con biết làm theo sự dạy dỗ và sự ban cho của Ngài để con thật sự an nghỉ nơi Ngài.